担心，害怕，不自信
在日常生活中，我总是很在乎别人对自己的看法，对自己的态度，害怕说这不行，哪里不行，担心别人说自己的言行举止，在工作中，也很在乎别人对自己的看法，，怕老板安排的工作自己去做，按自己的想法去做好了，可以用，但是很担心别人说自己，做的不好，而且往往都是事后诸葛亮，只说做的不好，也不说应该怎么做才更好看，比如老板让开车带着人去干活，还有人说开车太快，开车不稳，反正就是无论在生活还是工作，担心自己做的不好，对于么有做的事情，也害怕做不好，自己想做得很好，不想让别人说自己，但就是做不到，
承认，不自信，不阳光，想的多，而且还是光想光害怕，怎么改变？