了解自己的身体，爱护好她，让她每天都开心的给你上班
12时辰健康作息表
大肠经5-7点（起床，喝水，排便）
胃经7-9点（饭前敲胆经，吃均衡营养早餐）
脾经9-11点（造血、喝温热水）
心经11-13点（午饭、午睡15~30分钟）
小肠经13~15点(喝水、吃点水果)
膀胱经15-17点（排尿、喝水）
肾经17-19点（晚饭）
心包经19-21点（敲打心包经，散步）
三焦经21-23点（泡脚，睡前敲胆经推肝经，晚安休息）
胆经23-1点（入睡）
肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒，更换坏死细胞）
肺经凌晨3-5点（深睡）
———————————————
健康观念治疗
让每个家庭都有一个懂健康的人！