皮肤暗黄的宝宝一样，主要是脾胃功能失调，消化功能紊乱，营养元素吸收不好，导致的肌肤暗淡无光。因此，答主在平时的生活中会强调自己多吃一些具有：健脾健胃、补血、补气的食物，如：猪排、牛肉、鸡肉等，与相之对应的滋补类中草药煲汤食用，效果会非常的明显。如：黄芪、当归、熟地、党参等。答主也比较注重膳食纤维的补充而粗粮中应尽量选择一些具有补气润肠的食物，答主早餐都会喝一杯神州杂粮粉，祛湿健脾，恩恩特别的顺畅。专业的去湿健脾配方，么宝二十不到，适合学生党。粗粮杂粮含有一定量的矿物元素，补气血效果较好，比单吃红枣阿胶糕之类的更容易吸收，健脾去湿同时进行
