图一是昨天的报告，图二是三个月前的报告。本人三月前体测800米跑步跑太快了，第二天就开始弹响，去医院检查医生说没什么大事，中间又去理疗做了一两个疗程，后面又吃了一个月的药，昨天医生说没什么大问题了，说是好了，让我恢复锻炼，但是软组织水肿这个影响大不大，病友们知道该咋锻炼嘛，求康复方法