今年的三伏天长达40天，从7月16日一直持续到8月24日。而每年的三伏天，正是夏天失眠的高峰期，许多人都会出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短的现象。
在长时间处在炎热的气温之下，人体中枢神经系统对环境温度变化适应较慢、调节障碍，就会引起失眠症状。
而在睡眠状态下，人体对冷热的感知比较迟钝，整夜开空调和风扇，人体适应较慢，中枢神经系统就会比较兴奋，更是难以入睡。

加之夏日人体新陈代谢加快，能量和精力大量消耗，供给大脑的血液相应减少，大部分时间就会感到精神不济。
睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康的重要手段，在40℃高温的天气，小艾三招让你缓解身体疲惫，提升睡眠质量！
一键解决入睡困难