慢性咽炎太痛苦，每天从起床到睡觉一直都难受😣什么事都干不了，感觉人生又灰暗又没有希望。
但是我不想放弃，看群里的大佬说每天锻炼有效果，我也试试看。
从今天开始，拒绝辛辣、拒绝烟酒、拒绝熬夜，每天跑步30分钟。坚持✊半年看看成效。