昨晚某次从梦中觉醒，虽然感觉回体了，但是因为睡姿比较舒服没有挪动身体，过会1⃣️感觉自己躺在床上但有点清醒睡不着，于是尝试扳手指验梦，竟然成功把食指扳到压倒手背，保持扮完手指的姿势不变（维持自己已经入梦的觉知），同时侧身起来，成功出体，发现自己在一个光线昏暗的房间，果断寻找门窗推开2⃣️，明亮的别墅区风景呈现在眼前，酝酿一下起飞意念，驾驶梦体（梦中自己的身体/意念体）飞出窗外。每次游玩到情绪过于兴奋，就会自然回体，此时不要移动身体，平复几秒钟，重复1⃣️～2⃣️的步骤，再次出体，如果开门是平地就走出去，如果开窗在高楼就飞出去（难度大一点，需要训练增强胆识），再不行直接穿墙（有点难度，要想象墙是脆的）。昨晚状态不错，连续出体5次以上。
这其中有两个关键技巧：
一、扮手指：只是意识醒着还是身体也同时醒着，这是很容易误判的，扮手指是前辈们反复验证比较有效的验梦技巧。如果扮手指成功，其实梦体的双手已经从肉体解放出来了，可以借势把整个身体带出。
二、开视野：高清视野会提升梦境的吸引力，从而把梦体稳定留在梦里。开窗、开门是我试过比较简单有效的方法。
三、放空回体：这是脱困技巧。某次出体在山间游览，和人冲突扭打起来，有点打不过，果断放松梦体并放空念头，回体脱困。放松梦体和白天放松身体是一样的操作和感觉，可以通过经常躺平放松身体的练习来强化。