最近后台有小伙伴提问“我对象是典型的回避型依恋，前几天跟我提了分手，现在完全不理我了，该怎么办？”
回避型依恋其实不爱提分手，如果他说分手，那8成是真想分了。
而分手原因，基本逃不过“你压缩了他的个人空间，给他造成了太多的情绪压力。”
所以，如果你想挽回回避型依恋，先一起来搞清楚几件事。

先别急，不要因为对方比较内向，或者逃避你的情绪，就说对方是回避型依恋。
在焦虑型的长期控制和依赖下，即使不是回避型，也会躲得远远的。
那么，到底啥是回避型依恋呢？
这还要从我们的依恋系统开始说起：
我们每个人一出生，就开始寻找一种很美好的东西，叫做“爱”，也可以叫“依恋”，只是我们寻找爱的方式都是不一样的，也就是我们的依恋类型会有所不同。
比如，当我们还是孩子的时候，我们会通过一些行为去依恋母亲。所以在母亲离开的时候，我们会紧张、不安、愤怒、大哭，直到母亲回来。
而“回避型”孩子，当妈妈离开，再返回时，他的表现是好像什么事情都没有发生。但是实验表明他的心律和压力水平（荷尔蒙、皮质醇）有了明显升高。
这种依恋系统往往也会逐渐影响，我们在亲密关系中的行为方式。
所以，真正的回避型依恋，其实也是向往爱情的。只不过在亲密关系中，害怕冲突，害怕被伤害，所以习惯性给自己设立边界，自我约束。所以往往在亲密关系中表现得较为理性和冷淡，这不代表他不爱你，只是他习惯了口是心非。
Ok，那如何判断另一半，到底是不是回避型依恋呢？
给你一些小小的验证方式：
经常强调自己需要空间
心口不一，即使遇到自己很喜欢的事，也硬撑着说也就那样。
比较独立，通常没有过于复杂的社交关系。
在某一领域特别专注，不容易分心。
比较自律，自我约束力强。
害怕面对负面情绪，善于隐藏情绪。
害怕成为关系中的低位。
分手后往往会表现得很绝情，或很潇洒。

那么，为什么一个人会变成回避型依恋呢？
我认为，一个人会在成年后表现出回避型依恋的特质，大多成因是来自于原生家庭。（当然也会受到一些同际关系，如恋人、朋友的影响，暂时不做讨论。）
回避型依恋往往在童年时期，没有养成一个安全的依恋习惯，和良好的沟通模式。
当孩子每次对父母的依恋有需求和渴望时，他们会因为遭到拒绝而产生心理痛苦。时间久了，为了保护自己的内心感受，他们就会无可奈何地回避一切依恋需求和亲密接触，并告诉自己：“我不需要她”。
所以在进入亲密关系后，他们就开始偷偷重复自己的这种“自我保护”的方式，因为对他们而言，逃避可耻，但很有用！
好了，这么解释之后，如果你明白了啥是回避型依恋，那么接下来，就是值不值得的问题了？