36.【问好飞翔哥，戒到后面越是在磨细节，前几天连续翻种子，以前没这情况，我仔细琢磨原来是三餐里都含肉，有时饺子里还有韭菜，以前我也吃肉，但是没出现这种连续翻的情况，量变引起质变，我这两天都吃素，果然没出现了，魔鬼都在细节中啊！】
附评：戒色高手都在磨细节！高手都很注重细节，戒色之后肉应该少吃，肉吃多了是容易导致翻种子的，邪念会变得活跃。韭菜的问题我之前的文章也提到过，一吃韭菜就很容易翻种子，韭菜又名“起阳草”，有壮阳、激发性欲的功效。很多人一吃韭菜，马上邪念纷飞，这不仅仅是起阳草了，也是“起念草”，一吃就容易起邪念，猛翻种子。如果你降不住冒出来的邪念，那么必然就会出现破戒。戒色之后的饮食应该尽量保持清淡，淡中有味清中贵，人生真味是淡味！我是比较赞成吃素的，如果家里不允许，那就尽量少吃肉，可以从减少吃肉开始，我现在的饮食是以素食为主，并且持十斋。饮食控制好了，翻种子的次数就会减少很多，这样破戒的可能性也大大降低了。这位戒友还是很聪明的，他能够及时发现问题所在，并作出相应的调整，相信他会越戒越好的。

37.【我是一个高三毕业学子，本来戒色了近200天，但是最近还是破了。我是当时这么想的，“戒了快200天，撸一次能怎么样？我偏要撸！”就是这样的念头，让我破戒了。我知道这是思想误区，但是我还是没能说服自己，请老师指导！】
附评：戒色200天很不容易，但是这位戒友的觉悟却存在明显的缺陷，这种念头上来，很明显就是心魔的怂恿，当心魔的声音在脑海中响起时，一定要学会识别，否则就会认贼作父，以为是自己的想法，其实根本就是心魔在怂恿你。首先要识别这种念头，其次就是不要听信这种念头，听信这种念头，就会被附体、被操控！另外也可以通过思维来战胜这种念头，撸管具有高度成瘾性，“撸一次能怎么样”的想法实在不可取，很多人都是一发不可收拾，前几天还有一个戒色一年多破戒的，一破就是3次！根本收不住。一定要坚定自己的戒色立场和决心，必须彻底戒除手淫恶习，要戒就彻底，永不复撸，戒到死！

38.【飞翔大哥，您好，我想问你一个问题，就是欲望来了，我坚持不了太久，即使把电脑关掉，或者出去散散心，但是心里那股子欲望怎么也去不了，然后就会破，破了之后人就好点了，但是之后就会很懊悔。今天就是，坚持了半个多月，还是破了，其实欲望昨天就来了，昨晚晚自习，脑子都是邪恶的东西，这段时间学习效率也特别差。】
附评：这位戒友在戒色实战中还是不行，念头肯定会上来的，就像快刀切水果一样，必须立马消灭之，其实觉察就是消灭，但一定要够快，否则等念头起势了，那就已经晚了，所谓不怕念起，就怕觉迟！千万不可让邪念起势，一旦邪念起势，就会像高山滚巨石一般势不可挡，到时候就会感觉很煎熬，内心会变得极为挣扎，如坐针毡。我们一定要把握戒色真正的核心，那就是断念！断念就是刺刀见红，不管看了多少戒色文章，哪怕上万篇，最后还是要进入断念的实战，纸上谈兵不行，必须苦练断念！念头不及时断掉，它就会牢牢占据你的头脑，然后你就会像被附体一样开始手淫，撸完才会清醒过来。念头出现的规律是周期性的活跃，我在之前的文章里也讲到过，过一个周期，念头就会发起猛烈的进攻，如果每次都能顶住念头的入侵，那么念头渐渐又会转入休眠或者不活跃期。戒色后百分百可以确定的是：念头肯定会上来！到时候就看你的表现了，念头有时上来极快，就在零点几秒之间，它就能瞬间爬上你的头脑，所以你必须时刻对内心保持强大的觉察，念头一上来，马上就予以消灭，千万不可被它附体！我们要不断磨练自己，做断念的一流高手、超一流高手、绝顶高手！

39.【飞翔哥，请问如何练习观心断念，我看了几个月的戒色文章了，但心魔来了总是缴械，最多也就十天，怎么苦练观心断念？】
附评：不管什么戒色文章，如果没有讲到断念，那就没有讲到核心，戒色的核心就是断念，戒色的实战就是断念！看一万本游泳的书，最终还是要下水游泳，看一万本关于钢琴的书，最终还是要去弹钢琴。很多人的理论貌似很高超，但是实战却不行，他的理论根本就经不起实战的检验，戒色之后，念头肯定会上来的，就像你进入了CF的作战地图，走着走着，敌人就会冒出来，到时候你不干掉敌人，敌人就会干掉你。戒色也是如此，你不干掉念头，念头就会在你身上附体，然后操控你手淫！念头上脑时，必须第一时间干掉！有一位戒友发帖说每次念头上来时，他都无法自控，总是反复破戒，下面有一位戒友的回复真是一针见血：“你还没有学会断念啊！”很多人戒了很久都没有学会断念，有的人要戒戒破破一两年后，才会突然意识到断念的重要性，而戒色天赋极佳的人，在学习戒色文章没多久后，就能领悟到练习断念的重要性。戒色文章看得再多，但如果断念不行，那还是会再次破戒的，断念就是戒色最实战的部分，不怕念起，就怕觉迟，必须第一时间消灭冒出来的邪念，必须把握最佳的断念时机，必须要快，不能犹豫、不能拖延、不能贪恋！必须快狠！要练习观心断念，就从熟背断YY口诀开始，每天背诵500遍或者1000遍，背诵一段时间后，你就会发现自己会观心了，会断念了。有一位戒友这样形容断YY口诀：宝贝在身边却不知道。当他背了几天断YY口诀后，就发现自己能够主宰念头了，而不是被念头控制，沦为心魔的提线木偶。有的新人会觉得断YY口诀没用，之所以没用，就是因为他们都是临时抱佛脚，平时根本没有磨刀，断YY口诀就是一把屠魔刀！功在平时！你平时没有熟背到条件反射的程度，然后念头上来了，你再背，那岂不是太晚了？平时就要磨刀！要磨得锋利无比，这样念头上来时才能斩得断！断念实战中体现的就是平时所下的功夫，并不是断YY口诀不灵，是使用它的人水平不行。戒色文章是要看，但断念一定要每天坚持练习，戒色的高手都是断念的大师，久练自化，熟极自神！

41.【现在我在念头上的功夫做得不错，都能即断，但每每对境时总是很无力，这也是我破戒的原因之一，平常生活中的诱惑太多，一定要通过学习提高觉悟，放下对美色的执着。】
附评：这位戒友其实还是断念不行，对境时就看你是否动心，心不动，即杀一切境！如果动心了，那就极易陷入，智者除心不除境，最厉害的人就是面对一切诱惑境界，都能做到心如止水！次一等的，就是能够做到念起即断，对境时，发现自己起念头了，马上予以断除，这样就不会被境界捆住，身不由己。有的戒友平时戒得还行，但是一遇到诱惑的境界，就像火药碰到火星一样，一下就爆燃了，那真是欲火中烧啊，破起戒来太疯狂了，一天一次乃至一天几次的节奏，真的是往死里撸，被心魔绑架后就是如此可怕。我们人只有两种状态，一，做念头的主人！二，就是做念头的奴隶！做念头的奴隶即是心魔的傀儡，绝大多数的人都无法做念头的主人，他们是念头的奴隶，他们无法控制自己的念头，念头一上来，马上就投降，甚至连一丝的抵抗都没有。做念头的主人，才能做身体的主人，否则这个身体就不是你主宰的，你就是被心魔操控的提线木偶。有的老戒友之前戒得很不错，但是一个放松警惕，他就破戒了，然后心魔就接管了他的身体，短期内就会疯狂破戒，根本身不由己！他从主人的地位一下又沦为了奴隶！他脑中被植入了一个程序，这个程序其实就是一个念头！念头袭脑！念头占领了他的头脑，脑控制手，脑控制身体的行为，结果就会开始手淫！夏莲居老居士曾说过：“力道须从境上练。”真正的大力人就是对境不动心的人，不动心就是一种力量、一种境界！真正能验出觉悟高低的，就看面对诱惑对境时的反应，所谓真金不怕火炼，不管诱惑多么猛烈、多么新奇、多么吸引人，我这里不动心，它就无法对我产生作用。能够练到不动心，其实是很不容易的，这需要久经实战的考验和磨炼，最后才能做到不动如山！

42.【飞翔老师，每次念头上来的时候都很难断念，怎么办？前几天和心魔纠缠了一个上午，直到下午睡觉起来才彻底断去。那些转移注意力的办法只有在转移的时候有用，等到转移的事结束之后念头又上来了……】
附评：王阳明云：“破山中贼易，破心中贼难！”断念是需要不断练习的，断念之刃要不断磨砺，这样才能越断越快。断念是戒色最实战、最核心的部分，念头肯定会上来的，这是毫无疑问的，因为八识田里有淫欲种子，所以念头肯定会冒出来。大家练习断念，刚开始会比较生疏，断念的速度很慢，只要继续坚持练习，慢慢就能越来越快，越来越娴熟，最后就能成为断念的熟练工（Skilled workers），就像快刀切水果，通过不断练习，最后就会熟极自神，进入久练自化的境地，关键就是练习、练习、再练习！练习使人完美！这位戒友每当念头上来时，都很难断掉，就是断念的功夫还不行，还没有练到家。真正的断念高手绝对不会和心魔纠缠，而是压倒性地快断！唯快不破！在电光火石之间，就斩断了念头。前段时间聊过一位小戒友，只有15岁，但他天赋异禀，还差一个月就戒满一年了，他的断念已经练到了1秒内，非常难得，这么小的年纪就能达到如此的水平。转移注意力的方法是有一定效果，但是也有一定缺陷，因为人总有空下来的时候，总有无聊的时刻，不可能每时每刻都在做事情，不少学生党周一至周五戒得很好，因为学校的学习生活转移了他的注意力，但是到了周末和假期，他就无法自控了。我高中时也用过转移注意力的方法，效果是有一些的，但并未把握戒色最核心的部分，事情一过，心魔来得更猛烈，所以总是戒戒破破，被心魔虐得体无完肤。我们戒色之后，一定要狠练断念，练到条件反射的程度，练到极快极狠的程度！做断念的狠角色，做断念的狠人，男人必须对自己狠，要狠下功夫来练习！练习可以使人不断强化，断念的大师都是练出来的，他们每天都在拼命练习，不断给自己加练，他们对提升断念速度有着极度的渴望，最终的目标就是0.01秒的念起即断！这就是健将级的标准！人一能之己百之，人十能之己千之，当你把断念练到出神入化的程度，当念头再次上来时，一记觉察，念头就灰飞烟灭了！

42.【飞翔老师，每次念头上来的时候都很难断念，怎么办？前几天和心魔纠缠了一个上午，直到下午睡觉起来才彻底断去。那些转移注意力的办法只有在转移的时候有用，等到转移的事结束之后念头又上来了……】
附评：王阳明云：“破山中贼易，破心中贼难！”断念是需要不断练习的，断念之刃要不断磨砺，这样才能越断越快。断念是戒色最实战、最核心的部分，念头肯定会上来的，这是毫无疑问的，因为八识田里有淫欲种子，所以念头肯定会冒出来。大家练习断念，刚开始会比较生疏，断念的速度很慢，只要继续坚持练习，慢慢就能越来越快，越来越娴熟，最后就能成为断念的熟练工（Skilled workers），就像快刀切水果，通过不断练习，最后就会熟极自神，进入久练自化的境地，关键就是练习、练习、再练习！练习使人完美！这位戒友每当念头上来时，都很难断掉，就是断念的功夫还不行，还没有练到家。真正的断念高手绝对不会和心魔纠缠，而是压倒性地快断！唯快不破！在电光火石之间，就斩断了念头。前段时间聊过一位小戒友，只有15岁，但他天赋异禀，还差一个月就戒满一年了，他的断念已经练到了1秒内，非常难得，这么小的年纪就能达到如此的水平。转移注意力的方法是有一定效果，但是也有一定缺陷，因为人总有空下来的时候，总有无聊的时刻，不可能每时每刻都在做事情，不少学生党周一至周五戒得很好，因为学校的学习生活转移了他的注意力，但是到了周末和假期，他就无法自控了。我高中时也用过转移注意力的方法，效果是有一些的，但并未把握戒色最核心的部分，事情一过，心魔来得更猛烈，所以总是戒戒破破，被心魔虐得体无完肤。我们戒色之后，一定要狠练断念，练到条件反射的程度，练到极快极狠的程度！做断念的狠角色，做断念的狠人，男人必须对自己狠，要狠下功夫来练习！练习可以使人不断强化，断念的大师都是练出来的，他们每天都在拼命练习，不断给自己加练，他们对提升断念速度有着极度的渴望，最终的目标就是0.01秒的念起即断！这就是健将级的标准！人一能之己百之，人十能之己千之，当你把断念练到出神入化的程度，当念头再次上来时，一记觉察，念头就灰飞烟灭了！

43.【飞翔哥，我知道戒色的核心是断念，您也反复强调要断念，可是一般在欲望休眠期的时候出现的念头都是黄色图片，这个非常简单就断掉了，但过了欲望休眠期，我就感觉有一股强大的力，就像黑洞一样，要把我吸进深渊地狱，我虽然能感觉那股力，但它好像是看不见摸不着不可名状的，不是声音，不是图像，我根本不知道断念的劲往哪使，也不知道这股力是不是念头，然后我就破戒了，这心魔怎么看不见摸不着呢，于是就来问您了。】
附评：念头上来时，有时是一种声音在头脑中响起，有时则是以图像的方式袭脑，到了破戒高峰期，心魔有时来得很微妙，有一种要破戒的感觉在悄然蔓延，当那种感觉在蔓延时，一定要保持高度警惕，保持对内心的强大觉察，然后这种感觉就会自动消失，这属于比较微细的念头，虽然看不见摸不着不可名状，但是自己知道——它来了！当你保持强大觉察时，就像在黑暗的房间打开了电灯，一切黑暗都会瞬间消失，断念的诀窍就是念起即觉，觉之即无！觉察即消灭，一记觉察就像一束激光将入侵的念头瞬间消灭。我们戒色就是要看住自己的念头，念头有四层：粗、细、微细、极微细。有时上来的念头就比较微细，能感觉到但不可名状，遇到微细的念头更要保持高度警惕，这类念头非常微妙，一定要尽早断除，否则就会被其附体。一般欲望休眠期内，邪念是很少的，甚至可以十几天都没有邪念，戒得相对比较轻松，这时很多新人都会觉得戒色很简单，甚至会觉得自己的戒色方法是最好的，于是迫不及待地想给大家分享自己的“成功经验”，殊不知过了欲望休眠期就是破戒高峰期，到时候心魔就会发起各种进攻，到时才知道戒色并不是简单的，是有相当难度的。真正戒色成功之人，都是久经魔考而不破的钢铁硬汉！戒色立场绝对坚定，戒色决心绝对不会动摇，他们是真正的戒色敢死队、戒色猛虎团、戒色特种兵！有着血战到底、宁死不降的英雄气概！有着抱炸药包冲进敌群同归于尽的烈士气魄！在念头的战争中杀出一条血路，拼死戒，戒到死！

44.【我还记得那个时候的我，有段时间断念。念头一来我就拼了命地断掉，那种狠劲，可以说是杀红了眼。几秒钟一个念头，但是来多少杀多少，那种断念的速度太快了，简直是一种求生的本能，那种在生死之间不给自己留下任何退路，不是心魔死就是我亡的信念。于是从那时起，我就学会了断念，至今戒了三百多天了。】
附评：《四十二章经》云：“夫为道者，譬如一人与万人战。”戒色的核心是修心，断念就是在修心，断念就是戒色最实战、最残酷的部分，断不掉就会被心魔附体，最后就会身不由己地破戒，那是一种被心魔操控的状态，没有任何的自主权，彻底沦为了心魔的提线木偶。这位戒友的实战意识还是很强的，真正拿出了狠劲、拼劲，真正在念头的重围中杀出了一条血路。念头不来时，很多人都戒得好好的，但是念头一来，很多人就会垮下去，念头就是一种木马病毒、木马程序，当然我这里指的是能够导致破戒的念头。那类念头一上来，必须马上断除之，否则它就会植入你的大脑，然后操控你的行为。不断练习断念，最后就会达到“断念自动化”的程度，慢慢断念就会越来越轻松了，刚开始断念，是需要一股子狠劲和冲劲，断念就是刺刀见红，就是你死活我，在念头的战争中拼杀，一定要拿出十足的勇气和魄力。我很喜欢莲池大师的一句开示：“妄想刚强，久战自服，必无疑也。”好一个“久战自服”！只要你不断练习断念，到时就会越来越精通，越来越娴熟，最后断念就会变得容易很多。这位戒友说“从那时起，我就学会了断念。”当一个戒者真正学会了断念，他就真正入门了，他的升级之路就是把断念练到登峰造极的地步，戒色吧很多10级以上的戒友还不会断念，贴吧等级再高，但是没有把握戒色的核心，到最后还是一败涂地，根本不是心魔的对手。有的戒友会说：“为什么邪念上来，我都能做到念起即断，但还是会破戒，为什么呢？”其实答案很简单，他的认识上还存在缺陷，因为能够导致破戒的念头不止邪念一种，比如情绪类的念头、怂恿类的念头，另外思想上存在误区也容易导致破戒，总之，一定要对破戒的规律有深入而全面的理解和认识，这样在念头的战争中才能立于不败之地！

45.【飞翔大哥，我戒了400多天，上周末破戒了，那天晚上疯狂搜黄看黄，不断厌倦又不断寻找，我也不知道我在干嘛，心里不想这样，可是控制不住，看了好几个小时，终于破戒了，撸完整个人都虚脱了，这根本就不是享受，而是完成任务。当时就傻了，400多天毁于一旦！但我随即释然，我这是戒的哪门子色啊！只是戒撸，戒意淫从没超过15天！不戒意淫总有一天会复撸，多么痛的领悟！】
附评：这位戒友描述的心理过程还是很细腻的，不断厌倦又不断寻找，不知道自己在干嘛，心里不想这样，可是控制不住，这就是被心魔附体后的表现，心魔接管了他的身体。很多戒友都会在撸管后删掉黄片，因为他觉得这样掏空自己很可怕，自己处于一种失控的状态，射完了，人的头脑会清醒过来，这时才发现自己刚才干了一件蠢事。虽然有的人会在撸管后删掉黄片，但是当心魔再次来袭，他又开始疯狂地搜黄看黄，根本不受自己的控制，人脑中了黄毒后是很可怕的，那种状态完全就是撸管肉机。这位戒友也说了，这根本不是享受，而是在完成任务，这其实说出了很多戒友的心声，他们过去撸管时也是如此，他们是在完成心魔布置的任务，他们是被压榨者、被剥削者，他们的“肾余价值”一次次被榨干，他们是不折不扣的包撸工。这位戒友虽然戒了400多天，但是并没有克服意淫，这也是很多戒友存在的问题，严格地说，沉迷意淫就算破戒，意淫属于暗漏，伤害也不容小觑，而且经常意淫的人迟早会复撸的，之前一位资深戒友也犯了这个错误，他允许自己“适当意淫”，但最后还是欲火焚身，不得不破。有的会觉得不射就没事，这其实还是认识上存在思想误区，我们戒色后一定要在起心动念上修，一定要严格做好断念。你可以去看那些经典的戒色书籍和文章，几乎每一位成功者都会提到修心，修心是戒色的核心，我们一定要学会战胜意淫，对于任何能导致破戒的念头，都要做到念起即断！

46.【飞翔老师，我感觉到了，我一般都是在那个坎上破的。昨天那个念头上来得好猛，让我去撸，我只迟疑了1秒，已经慢了太多了。结果继而引发了6、7个念头，我想我以前就是死在了这个念头上面，这念头好快好可怕！】
附评：有的戒友会问，念头上来到底有多快？我戒到现在，也不知经历了多少次念头的实战了，根据我的切身体会和研究，有时念头上来的速度甚至比眨眼还快，就在那么一刹那，念头就已经爬上了头脑，袭脑速度快似闪电！如果这时候你再一迟疑，一犹豫，那念头就会疯狂繁殖，就在短短的几秒钟内，就会牵出一连串的念头。所以断念必须要快，唯快不破，当念头上来时，你必须立刻觉察，所谓念起即觉，觉之即无，一记觉察，念头就消灭了，就像忍者切水果的游戏，念头从你脑海中冒出来，你一记觉察，就是一道刀光，直接把念头切掉了。断念其实就是一款爆爽的游戏，这是真正爽快的体验，念头一个个冒出来，你一记记觉察，把念头全部切掉，还有比这更爽更酷的事情吗？随着不断练习断念，一个人的觉察力就会变得越来越强大，刚开始的觉察力犹如蜡烛，然后是台灯、日光灯、探照灯，随着觉察力的不断增长和变强，最后就会变得像激光炮一样。当念头入侵时，保持强大觉察即可，当你失去觉察，转而认同念头，跟着念头跑了，那就糟了，最后基本都会破戒。这位戒友也提到了心魔的怂恿，他死就死在心魔的怂恿上，心魔怂恿他去撸。怂恿类的念头一定要学会识别，很多人就是死在这类念头上的，心魔会为你找各种借口，还会让你怀疑戒色，企图动摇你的戒色立场，还会把无害论搬出来试图说服你，总之各种诡计，这像极了打仗时的情景，敌方见强攻不行，就会派说客来劝降，乃至动用离间计等，使我方的内部发生混乱，最终使我方立场发生动摇而投降。要想在念头战争中立于不败之地，那就必须知己知彼，你必须熟悉心魔的各种诡计和各种套路，这样才能从容应对，不管心魔如何出招、出什么招，你都能巧妙地把它化掉。国际象棋冠军卡斯帕罗夫曾败给“深蓝”电脑，卡斯帕罗夫曾23次获得世界排名第一，但他却输给了1997年版的“深蓝”，不管卡斯帕罗夫使用什么招法，“深蓝”总是默默地、迅速地走出最强的应手。“深蓝”拥有每秒超过2亿步的惊人速度，它不会疲倦，不会有心理上的起伏，也不会受到对手的干扰。IBM研制小组向“深蓝”输入了100年来所有国际特级大师开局和残局的下法，“深蓝”在1996年曾输给卡斯帕罗夫，但经过更强大的升级后，卡斯帕罗夫再也不是对手了。我们一定要把自己修炼成“深蓝”，戒色就是在和心魔下棋，你必须强过心魔，这样才能降伏心魔！你必须彻底熟悉心魔，而且不能犯错，然后要保持强大的冷静。暂时的失败并不可怕，你要不断升级自己，当你真正强大起来后，心魔就动不了你了。如果你等级不够，你是下不过心魔的，心魔只要一变招，你立马就会垮下来，所以必须不断学习提升觉悟，并且要不断练习观心断念，这样才有把握降伏自己的心魔！

47.【从今年4月份至今一直看你的帖子，期间反反复复破戒，始终出不了怪圈，不能及时断念。最近就像顿悟了一般，这几天拼命练口诀，练到口干舌燥为止，然后今天心中一有欲念出现，居然不自觉地念起了口诀，完全不经过大脑反应，完全是下意识的。这感觉太棒了！以前都是意淫几秒后才能反应过来。我想我能及时断念了，我要更加努力练习，不松懈。谢谢你！】
附评：《太极拳谱》云：“虽有高授，然非自己功夫久者，无能贯通焉！”师父领进门，修行在个人，我已经把断意淫口诀交给大家了，就看大家把这个口诀练到何种程度了，这个练习的过程没人可以代替你，必须要自己去练习，真正体会口诀的深意，并且把它练到出神入化的地步。围棋有段位的划分，专业围棋最高九段，段位系统也可以用于断念，要达到断念的高段位，那就必须不断练习断念，所谓熟极自神，久练自化！有一个百分百可以确定的事实就是：念头肯定会上来！不管你看了什么戒色文章，不管你明白了何种戒色道理，最后念头还是会上来，既然念头会上来，那就必须做好断念！断念就是戒色最实战的部分，也就是刺刀见红的部分。黄念祖老居士有两句开示非常给力，那就是：“杀出重围！”“杀出一条血路！”这是你死我活的战斗，必须在万念丛中杀出一条血路，杀出戒色的黎明！那一个个“念头怪”迟早会上来，你必须把它们全部消灭，否则就会被心魔附体，心魔的表现就是念头袭脑！为什么很多人戒了很久都不行，一方面是因为综合觉悟不行，还有就是在念头实战中他始终处在弱小的地位，他不是心魔的对手，他打不过心魔！我们必须通过不断练习断念让自己强大起来，念头尽管上来，一上来就断掉，这样就不会破戒，如果断不掉，结果肯定破戒！就这么直接和简单。综合觉悟的提升最后还是要落实到断念上，就像学开车的理论，最后还是要亲自去开车，最后就看断念这一下子，看你的断念水平练到何种程度！很多新人戒了很久都没入门，入门的唯一标准就是真正学会断念！有的人悟性极佳，在戒色的头几个月内就能领悟到断念的重要性，并且开始不断练习断念，而有的人可能要戒戒破破几年后才能悟到断念的重要性，每个人的悟性是不同的，当一个人真正学会断念的一刹那，他是绝对开心的，因为他终于可以做念头的主人了，他终于学会降伏自己的心魔了，这在自己整个人生中绝对具有划时代的重大意义！过去一直被心魔奴役，突然之间翻身做主人了，那真是庆快何极啊！断念一定要练到条件反射的程度，就像某个病毒攻击你的电脑，然后杀毒软件第一时间杀灭，这根本不需要你去操作，因为这完全是自动的，我们每个人的头脑中也要装上断念这款杀黄毒的软件！念头一来，立刻杀灭之！
断意淫口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！

48.【飞翔哥，我来到戒色吧有3年了，今年8月份到今天一直坚持每天回复新人问题，鼓励吧友，这四个月以来真的很平稳，几乎一点冲动都没有，我就以为以后一直会这样了，没想到今天突然有些冲动，没有看黄，但看了美女图片，几个小时后破了，真是想起了飞翔哥说的，就算戒了10年的戒友，如果丧失了警惕，也是会破的，这次我吸取教训，还要加强学习，再次领会“时刻保持警惕”这6个字的含义！】
附评：这位戒友之前还是戒得很不错的，每天帮助新人答疑，鼓励大家，这样的确很有利于保持住戒色的状态，那些迟迟找不到戒色状态的人，我建议你可以试试每天帮助新人答疑，把学到的戒色知识通过分享的方式再次得到巩固和强化，所谓劝人即是劝自己。一般进入戒色稳定期后，邪念就会变得很少，有时十几天都没一个邪念，但这时候千万不可掉以轻心，很多戒色前辈就是在进入戒色稳定期后放松了警惕，以为这种基本无邪念的状态可以永久地保持下去。殊不知，淫欲种子并未彻底消除，就隐藏在八识田里，即使在进入戒色稳定期后，魔考还是会来的，这是百分百肯定的，我戒到现在，魔考还是会来，很多时候不是你主动去起邪念，而是它自动翻上来，这就是翻种子！所以不管戒了多久，一定要保持高度警惕，这里需要特别注意的是，是保持应有的警惕而非过度的紧张，有的戒友一听要保持高度警惕，就把自己搞得过于紧张，神经兮兮的，这样也偏了，就像琴弦绷太紧容易断一样。保持高度警惕并非过度紧张，这点要格外注意。有的戒友看了我之前写的经验，很多内容貌似懂了，但并不深刻，只有当破戒后，自己真正亲身体会到了，才能对之前看的内容有更深刻的领悟。古人云：“一事不谨，即贻四海之忧；一念不慎，即贻百年之患。”一念之间，高下立判，一念天堂，一念地狱，不可不慎。《菜根谭》：“人生福境祸区，皆念想造成，故释氏云：‘ 利欲炽然即是火坑，贪爱沉溺便为苦海。一念清净，烈焰成池；一念警觉，航登彼岸。 ’念头稍异，境界顿殊，可不慎哉！”戒色就是在起心动念上下功夫，必须时刻保持警惕，养觉察如猫，灭念头似鼠。

49.【飞翔哥，我戒了两个月了，但是最近几天头脑里不断浮现不良的画面，我忍住了，但是现在头脑感觉要爆炸，看见女的就想这想那，根本停不下来，感觉就要破戒了，怎么办啊？】
附评：戒了两个月也应该迎来魔考了，一般在戒色一个月左右就会迎来一次魔考，然后在之后的戒色过程中还会陆续迎来魔考，即使戒色几年了，还是会有魔考，所以千万不可放松警惕，必须牢牢看住自己的念头。很多人平时戒得比较轻松，等魔考一来就垮下来了，魔考是真正考验的时刻。这位戒友的头脑中不断浮现不良画面，这就是心魔入侵的表现，心魔的表现就是念头袭脑，而念头又分三种：概念思维、图像思维和微妙感觉，袭击这位戒友的是图像。根据我的研究，图像袭脑所占的比例是非常大的，很多戒友都反馈过去的回忆突然就浮现了，是以图像的方式出现的，可能是黄片的某个情节，也可能是自己曾经放纵的经历。当图像出现在脑海中时，一定要第一时间觉察，如果觉察力够强的话，就能马上消灭之，所谓念起即觉，觉之即无。如果觉察晚了，那就会陷入很被动的状态，乃至欲火中烧，就像这位戒友一样，他说“头脑感觉要爆炸”，这就是觉察晚了，心魔已经彻底燃起来了，心魔已经起势了。戒色不是等到心魔燃起来后再强忍住，不是这样，而是当心魔刚一出现时，就立刻狠狠打击，必须把心魔消灭于萌芽状态。这位戒友其实已经被心魔劫持了，已经不受自己控制了，在这种情况下很容易就会出现破戒。断念的修炼贵在平时，养兵千日用兵一时，平时就应该苦练断念，断念之刃必须够快、够锋利、够狠！这样心魔一来，就是来送死的。如果断念不行，那肯定会被心魔虐，不管你看了多少戒色的理论知识，也不管你写了多少戒色文章，如果你的断念功夫不行，那肯定还是会破戒。断念就是戒色实战，就是拼刺刀的时刻，理论一定要结合实战，很多戒友虽然在不断学习戒色文章，但是他们是脱离实战的，他们并未意识到断念的重要性，其实理论的最高表现就是实战，理论的唯一检验也就是实战，纸上谈兵要不得，一定要苦练断念！特种部队有句名言：训练不拼命，打仗就丢命！从实战出发来学习戒色文章，以实战的标准来练习断念，唯一可以确定的是，心魔肯定会再次进攻，而你所要做的就是拼命练习断念，当心魔入侵时，一定要把心魔干下去！我的戒色文章有一个很大的特点，那就是“贴近念头实战”，不搞花架子，说得一丈，不如行得一尺，做真正的断念行者，不断磨砺自己的屠魔刀！正所谓：刀气纵横心魔裂，神锋出世扫八荒！

51.【真的是感谢飞翔哥，看了您的留言，一语点破，你说我这破脑袋怎么就想不明白呢！当初没能察觉心魔的诡计，还以为自己厉害了，最一开始有想要肆无忌惮的想法时就应该察觉，如果能够断除这种想法就不会有后面一系列的事。自己的识别能力太差，没能看透这种念头的伪装，虽然失败了也算是一种经历和成长，人还是要向前看，以后不要犯这样的错误就好了。这两天很高兴，一个是这两天答疑帮助人感觉自己虽然骨折但也不是完全没用的废人；二来是再次做您第84季文章的笔记，发现断念简单分为的三步可以融合为一步就是“觉”，觉本身就包括发现、识别和消灭，所以只要把“觉”练好了就可以了，我就在想得怎么练。之后看到文章里说：“一定要不断地反观内心”，突然明白每次的反观不就是练习吗？所以戒色其实就是练习“觉”，然后时刻保持“觉”，其实一点都不复杂反而很简单，就看你能不能做到，一次做不到就可能导致失败所以要一直做到。最关键的一个字就是“觉”，觉察力通过不断的反观内心会越来越强，真正做到“觉”了就不会被念头牵制，因为觉本身就有消灭念头的能力，邪念出现甚至刚出未出时就被你觉掉了，关键就在觉，重点是能不能一直保持觉。】
附评：这个案例是“这会必须戒撸”分享的，他是以前的小吧，之前我也分享过他的案例，大家应该记得他去年骨折的事情，到今年还没完全好，这一年他受了很多苦。“这会必须戒撸”是一位很有悟性的戒友，之前也写过十篇左右的戒色文章，分享了戒色心得，之前他戒过两次超百日的，后来就不行了。觉悟上的缺陷，还有就是整体道德修为跟不上，这样戒到一定程度自然就会破戒。我们戒色一定要远离酒肉朋友，尽量不要喝酒，喝酒后定力会大幅下降，到时候就很容易破戒，而且喝酒后起的邪念很可怕，比如萌生强奸别人的想法，所谓酒壮怂人胆，恶向胆边生。有的人喝酒后和朋友一起去那种场所，有的是出于工作应酬，喝完酒就把客户往那种场所带，美其名曰：商业性行为。实则害人害己！还有的人用喝酒来为看黄撸管助兴，上次看到一个帖子，那个戒友之前就是边喝酒边看黄，然后再撸管，躲着老婆自己一个人偷着乐。其实这哪是乐啊！这样疯狂放纵为自己的健康埋下了极大的隐患，喝酒纵欲的伤害会更大，弄不好哪天脑袋里的血管就爆掉了，到时弄个半身不遂就惨烈了。我们戒色后一定要远离邪友、远离那些以邪淫为乐的酒肉朋友，因为他们会形成带坏你的氛围，和他们混在一起，只会把自己拖下水。戒色后最好是不要喝酒，如果出于工作应酬，应该尽量少喝，喝酒后一定要保持高度警惕，我看过很多案例都是因为喝酒而破戒的，这些教训都很深刻，大家在喝酒这个问题上要保持谨慎，避免犯类似的错误。
“这会必须戒撸”戒到一定程度，脑袋里出现了骄傲的想法，觉得自己断念强，所以就可以肆无忌惮，这种想法正是心魔的诡计，相信这种想法就是中了心魔的诡计。真正断念强的人是不会放纵自己的，“这会必须戒撸”没有及时识别出这种念头，反而他相信了这种念头，结果就开始放纵自己了。这其实还是觉悟上存在缺陷，对于某类念头认识不清，无法识别出，就像杀毒软件对于某类病毒无法有效识别，所以就无法及时消灭。“这会必须戒撸”这段对于断念的领悟是非常正确的，戒色的核心就是修心，观心断念就是在修心，最关键的就是一个“觉”字，觉就是在反观自心，在不断反观的过程中，你渐渐会发现，只要看见念头，念头就会自动消失，所谓念起即觉，觉之即无。觉察力在不断的反观中变得越来越强大，最后心魔就无法攻陷你了，到时你就会变得无懈可击。心生魔生，心灭魔灭，心即是邪念，心魔的表现就是邪念袭脑，当心魔入侵时，必须第一时间消灭！戒撸只有两种可能，要么你干掉心魔，要么心魔干掉你！破戒就是因为你打不过心魔，你不是心魔的对手。这就像一场拳击比赛，如果你的实力够强大，你就能完爆心魔，否则只有被蹂躏的份。“这会必须戒撸”的悟性的确很不错，但毕竟还太年轻，不够稳定，很多方面还有待完善和加强，希望他能够早日东山再起。