其实脂肪也是有很多种类的，比如今天咱们说的内脏脂肪，它是环绕在内脏器官周围的脂肪一定程度上可以保护器官，但是过多的话会带来很多健康隐患
今天给你们总结了6️个小妙招，赶紧康康吧！
1️、少吃高热量、高GI的食物
这类食物会引起脂肪堆积，内脏脂肪也不例外哦！
2️、摄入充足的蛋白质
富含蛋白质的食物会延长饱腹感，对我们的基础代谢也很有益哦！
3️、补充足够的膳食纤维
富含膳食纤维的食物通畅饱腹感比较强，而且对于便秘的朋友也很友好哟！
4️、多吃可以帮助降低内脏脂肪的食物
有些食物含有有益成分可以帮助降低内脏脂肪，比如绿茶、芹菜、菠菜等
5️、尽量清淡饮食
坚持少油少盐的清淡饮食，可以控制热量的摄入，减少ZF的堆积哦！
6️、足语养生足贴配合御小七舒理贴，在正常饮食，不运动，的情况下：
只需每天轻松一贴，会有以下收获
1.减掉内脏脂肪，降低体脂率
2.调理脾胃，促进肠蠕动，促进消化
3.提高身体新陈代谢，分解体内多余脂肪
4.祛除体内湿气，改善胖人痰湿体质