金刚功每势都要使劲，怎么使才对，是鼓起肌肉，全身紧张的那个劲吗【八部金刚功吧】

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金刚功每势都要使劲，怎么使才对，是鼓起肌肉，全身紧张的那个劲吗

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IP属地:云南

来自Android客户端1楼2022-08-12 12:08回复

用一点力就可以了，不要作死的整

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2022-08-12 12:15

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劲是活的，力是死的。
用筋骨的劲即是，体会水中按球的劲。

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2022-08-12 15:22

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发力主要在手上

IP属地:黑龙江

来自Android客户端4楼2022-08-12 17:43

很简单，就是拉和扭，胳膊平伸的，前后的，上下的，都要用力拉，对拉，需要扭的地方就用力扭，握拳的时候用力握，先勾四指再握拳，就可以了

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2022-08-12 18:06

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不是鼓死，而是整个身体撑开。是用力把身体撑开

IP属地:云南

来自Android客户端6楼2022-08-12 20:27

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先把动作做标准，练着练着就知道哪里该使劲，怎么使劲了，自然而然的比较好。看道爷的视频讲的很清楚了。练一段时间再看看会有不同体会。握拳的姿势非常重要网上有道爷专门讲的一个视频。

IP属地:河北

来自iPhone客户端7楼2022-08-13 08:13

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不用太用力，用力主要在你拉伸那一下停留几秒，如拉弓时想象自己在用力拉弓，拉完了自然要让身体有个自然放松状态，然后用力左一下放松，用力右一下放松；放松也是相对的放松，不是一点都不用力。

8楼2022-08-13 08:43

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是拉伸用力，不是鸡肉用力，

IP属地:天津

来自Android客户端9楼2022-08-17 09:16

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