一旦停止吸菸,身体就开始立即修复吸菸所造成的伤害,出现一些健康改善的变化,且持续达数年之久。
┏┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┓
┠ 停止吸菸後 ├ 健康的恢复改变 ┨
┠┬┬┬┬┬┬├┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┨
┠20分钟 ├ 血压与心跳回复正常 ┨
┠┬┬┬┬┬┬├┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┨
┠ ├ ┨
┠ 8小时 ├ 血液内尼古丁与一氧化碳的浓度减半 ┨
┠ ├ 氧气浓度回复正常 ┨
┠┬┬┬┬┬┬├┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┨
┠ 24小时 ├ 一氧化碳从体内完全排除 ┨
┠ ├ 肺部开始清除痰液与其他的菸品残渣 ┨
┠┬┬┬┬┬┬├┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┨
┠ 48小时 ├ 体内已无残存的尼古丁 ┨
┠ ├ 味觉与嗅觉获得明显改善 ┨
┠┬┬┬┬┬┬├┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┨
┠ 72小时 ├ 呼吸会变得容易许多 ┨
┠ ├ 呼吸道变得舒畅,体能获得改善 ┨
┠┬┬┬┬┬┬├┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┨
┠ 2-12周 ├ 血液循环功能大幅改善 ┨
┠┬┬┬┬┬┬├┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┨
┠ 3-9月 ├ 咳嗽、哮喘与呼吸问题大幅减少,肺功能增加10%┨
┠┬┬┬┬┬┬├┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬
┠ 1年 ├ 心脏病发作的机会减少一半 ┨
┠┬┬┬┬┬┬├┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┨
┠ 10年 ├ 肺癌发生的危险减少一半 ┨
┠┬┬┬┬┬┬├┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┨
┠ 15年 ├ 心脏病发作的机会与非吸菸者相同 ┨
┠┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┛
┏┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┯┓
┠ 停止吸菸後 ├ 健康的恢复改变 ┨
┠┬┬┬┬┬┬├┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┨
┠20分钟 ├ 血压与心跳回复正常 ┨
┠┬┬┬┬┬┬├┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┨
┠ ├ ┨
┠ 8小时 ├ 血液内尼古丁与一氧化碳的浓度减半 ┨
┠ ├ 氧气浓度回复正常 ┨
┠┬┬┬┬┬┬├┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┨
┠ 24小时 ├ 一氧化碳从体内完全排除 ┨
┠ ├ 肺部开始清除痰液与其他的菸品残渣 ┨
┠┬┬┬┬┬┬├┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┨
┠ 48小时 ├ 体内已无残存的尼古丁 ┨
┠ ├ 味觉与嗅觉获得明显改善 ┨
┠┬┬┬┬┬┬├┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┨
┠ 72小时 ├ 呼吸会变得容易许多 ┨
┠ ├ 呼吸道变得舒畅,体能获得改善 ┨
┠┬┬┬┬┬┬├┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┨
┠ 2-12周 ├ 血液循环功能大幅改善 ┨
┠┬┬┬┬┬┬├┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┨
┠ 3-9月 ├ 咳嗽、哮喘与呼吸问题大幅减少,肺功能增加10%┨
┠┬┬┬┬┬┬├┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬
┠ 1年 ├ 心脏病发作的机会减少一半 ┨
┠┬┬┬┬┬┬├┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┨
┠ 10年 ├ 肺癌发生的危险减少一半 ┨
┠┬┬┬┬┬┬├┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┨
┠ 15年 ├ 心脏病发作的机会与非吸菸者相同 ┨
┠┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┷┛