>>>>>（一）戒断脱瘾症状(Withdrawal Symptoms)
这是指中断或停止使用成瘾性物质後所产生的生理或心理改变，一般情况下这是一种短暂的现象。长期吸菸等於是持续自行用药，一旦戒菸（不再用药）便需要一段时间来重新调整个人状况，常见的症状包括： 
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┠ 戒断脱瘾症状      ├   持续时间├ 出现比例  ┨
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┠ 烦躁、容易发怒    ├   少於四周 ├ 50%     ┨
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┠ 情绪低落、忧郁    ├   少於四周 ├60%      ┨
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┠ 坐立难安          ├   少於四周 ├ 60%     ┨
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┠ 注意力不集中      ├   少於两周 ├ 60%     ┨
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┠ 食欲增加           ├  超过十周├  70%     ┨
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┠ 头晕              ├   少於两天 ├ 10%     ┨
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┠ 失眠              ├   少於一周 ├  25%    ┨
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┠ 渴求香菸          ├   超过两周 ├  70%    ┨
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>>>>>增加体重：
有些想戒菸的人，会特别关心体重可能增加的问题。大约百分之八十的人在戒菸後体重会上升平均2至3公斤，但是在借助饮食或运动策略的情况下，体重都能控制。不过不再吸菸後的肺功能改善与其他的健康获益，将使你更轻松地运动，对於整体健康是利多於弊。