这个也有人实行过，但大多不提倡。因为吧友，有的会有严重自虐倾向，对身心不利。
当然，你能自我惩戒，也是自律的表现。

很多人之前也尝试过自残戒色。惩罚自己，但人属于好了伤疤忘了疼，这是人的劣根性。还是回到学习戒色文章，提高觉悟上来，进一步练习观心断念，这样才能真正根治，自残只管用一时，并且父母给自己这个身体，还是要学会爱护，不要自残，这既无济于事，也对不起父母，戒色吧不提倡

因为戒色靠意志力必破，这是强戒，打个比方，好比吸毒，你见过哪个戒毒瘾是靠意志力戒掉到，都是要通过学习而戒掉的，戒色也是同样的道理，必须去学习才行。