加油兄弟！坚持打卡非常好，打了卡，就一定要做好今天的日课。认真学习戒色文章提升觉悟，努力练习观心断念，其他方面也要努力做好，这样坚持下去，觉悟就会不断提升，戒sy就是个时间问题了。关键是一定要坚持认真学习戒色文章提升觉悟，学习戒色文章提升觉悟，觉悟降服心魔，这是系统戒sy的根本。加油兄弟！

加油，坚持学习

加油兄弟

加油！要坚持学习戒色文章，多看吧主推荐，坚持练习断念口诀，遵守戒色十规，每天看戒为良药，要孝顺父母和行善积德，更要培养德行，至戒靠德。
断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天最少五百遍，要用心念，不要只动嘴而不用心，这样是没有任何用的，必须要认真练习才行，也要多学习关于断念方面的戒色文章。
一切都是为断念展开来的，断念第一，实战第一。加油！