每天打一到两张图，美腿组合，仪态组合，手臂组合，腰部组合，耐力组合每天都轮着做。最近照镜子，腹肌稍微可以看出来，摸起来分块挺明显的。两侧胸线条也有了，三角肌明显粗了很多，手臂就不太明显。大腿的肌肉伸直时挺明显的，小腿不太明显。最主要是皮肤好了不少🤗，痘痘也不经常出了。