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开始尝试跳绳，记录

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上个月一直在跑步，这个月想试试跳绳，断断续续尝试和学习了很久，最近才找到状态，今天开始加油！~\(≧▽≦\)
这个月（周期）目标是从107到102努努力😭
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2022-08-06 12:55回复
    配图是之前拍的晚饭。不过昨晚吃了炸带鱼😭（最喜欢的食物呜呜忍不住多吃了点，今早称重就重了）
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2022-08-06 12:56
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      因为尝试过有绳，技术实在是太烂了（没几个就拌脚）所以买了无绳
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2022-08-06 12:57
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        今早跳了13.34这样 大概一千六左右
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2022-08-06 12:58
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          吞了？
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2022-08-06 13:21
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            今晚跳了一千，今天吃饭少，跳起来确实费劲啊几百的时候就喘的不行，跳了六分半才，不过又做了其他无氧
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2022-08-06 19:08
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              刚刚想拍照结果不小心按错一切归零
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2022-08-06 19:08
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                打算明天休息一天，最近运动太多了连续跑了十多天两公里加跳绳（有时候三四公里），对我的身体来说有点强了，明显感到腿部不舒服，得休息休息（好像大姨妈也快来了）
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2022-08-06 21:50
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                  一直想挑战跳三十分钟，今天如果吃晚饭吃多了就跳？但是不放心自己的膝盖和腿（还是有点异样感觉）
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2022-08-07 12:28
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                    很好来大姨妈了，准备休息一周了，正好休息一下膝盖
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2022-08-08 11:37
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                      手臂和背部力量训练可以练练了，至于腿部，看看能不能练
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2022-08-08 11:38
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                        运动后身体确实不一样了明显感到来大姨妈不是太痛了，而且第三天的时候就能恢复差不多了，已经忍不住想运动了
                        IP属地:江苏来自Android客户端12楼2022-08-10 14:23
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                          打算明天试试开始跳绳，这周状态真的还好
                          IP属地:江苏来自Android客户端13楼2022-08-10 16:39
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                            好想做运动啊啊啊啊我发现不做运动超过三天，加上来例假食欲大增，破例吃了几天略油和甜的食物（量控制不多），身体就回忆起一个多月以前的习惯了，，，再不运动就废了
                            IP属地:江苏来自Android客户端14楼2022-08-11 07:28
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                              今天跳这些肚子开始略痛了，不打算逞强，这样就很不错前几天因为不能运动的郁闷一扫而空，运动会上瘾呜呜
                              IP属地:江苏来自Android客户端15楼2022-08-11 20:00
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