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组间休息过长会有什么后果？

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rt
IP属地:吉林来自Android客户端1楼2022-08-05 22:11回复
    没啥后果，组间休息时间取决与你的训练计划和训练强度，你要是用5×5这样的，组间休息必然长，一般都得3分钟以上
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2022-08-05 22:19
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      力量训练组间时间长一点不要紧的吧
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2022-08-05 22:34
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        我们组间休息都是6个月起步的
        IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2022-08-06 00:19
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          增肌会有影响，力量的话也会导致总组数减少
          来自iPhone客户端5楼2022-08-06 00:28
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            会特别爽
            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2022-08-06 08:51
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              时间过长影响强度，达不到效果
              IP属地:辽宁来自iPhone客户端7楼2022-08-06 08:58
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                IP属地:安徽通过百度相册上传9楼2022-08-06 10:21
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                  会很爽，我一般都是歇够了，能够保证下一组的质量再去做
                  IP属地:河北来自Android客户端10楼2022-08-06 10:54
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                    如果在2～4分钟合理的时间范围内会把下一组完成的更多更标准，最后几组休息太久超过5分钟我肌肉就软了没力气了，不知道大伙是不是这样
                    IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2022-08-06 11:13
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                      上征信
                      IP属地:山东来自Android客户端13楼2022-08-06 11:24
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