别了省的后悔，大部分行为都是从思想心里发出的。观心断念极为重要是戒色核心。修炼好这个，欲望负面情绪少一大半了。看戒为良药观心断念篇和心魔怂恿篇。念头思想不是你，你只是纯粹的觉知。念头就是电视影像，觉知就是看电视的人。保持觉知，就可以随时关掉念头。
不过邪恶思想不会消失，时不时的出来，就是磨练你，战胜它你就掌控了身体。