(⊙o⊙)哦

心意六合拳是我国古老的内家拳种之一,相传为宋代名家岳飞所造.心意六合拳动作简单,供用无穷.(????)中式为拳,内涵丰富,被历代拳家视为珍宝.有宁叫失传不可乱传之说.
练习心意六合拳要心想意动气随..........

回复：3楼
看看呗...

看前辈打拳吧...

十大形:龙形,虎形,猴形,马形,鸡形,燕形,蛇形,鹞形,鹰形,熊形.

龙形,龙有三折九曲之体.龙的腰节相当灵活,在心意拳中,龙形是非常引起重视的.
两腿并立,周身自然放松,沉肩,垂手,内气下沉,舌顶上腭.然后右脚向前迈出一步(可是视频里是左脚啊..咋回事.)身子向左旋转.左手向前上方钻出(视频里是右手?)手臂向右旋转,眼视前手.手要求五指自然分开.虎口要圆.中指无名指小指微微内扣,一动.
第二动,上右腿,身子向右旋转,右手向右旋转向下扣.左手向前下方伸出.要求腰向右旋转,胯不能随处变.要求左肩找右胯,身子向下冲沉.后腿(左脚)脚后跟微微跷起,右腿膝盖弯曲,重心偏前腿,这是左龙形.


上步,右手向左上方钻出.眼看前手,肩要缩(撮)要合,身子要往下出不要长势.面是向下出蹲.手向上端,身子向下沉,再上右步,身子向右旋转,右手向右胯部拉回,要求中指与无名指要内扣,这是鹰脚的意思.心意拳里讲不离鹰脚,所以在做每次长的时候,中指和无名指都要向内扣,左手向下.这是第二个动作.
这样可以反复向前做.收势式是鹰脚.


练龙形的时候,要求步子与腰的旋转要协调配合,腰的旋转不可带动胯和腿的旋转,而是腰要向龙的腰的一样,任意左右旋转,而不影响身体的重心与其它.要求腰要活以上是左龙形.龙形分两式,左龙形和右龙形.右龙形与左龙形相同,方向向反,要反复练习.根据场地的大小,随意向前走.不练时鹰脚收势.

下一节,虎拳.

咋看不了了....一个劲地转圈圈..

多看.多练.........我就不信我学不会!!!