现如今市面上的牙膏品牌、种类多如牛毛，其中门道众多！我们必须要重视的是，国人口腔问题非常多，90%以上的人都会有牙龈炎，龋齿、牙周炎、牙齿敏感等人群数量也非常庞大。因此大家千万别掉以轻心，不要因为牙病在早中期不疼不痒，就觉得自己口腔健康，不重视口腔护理，盲目选择使用牙膏，结果导致了牙齿磨损、加剧牙龈炎牙周炎等口腔问题。为了让大家正确选择使用牙膏，今天我这个个护师就来为大家讲解下牙膏的隐患和注意事项。
为了防止大家受牙膏危害，我特意整理了15项注意事项，帮助大家正确选择和使用牙膏：
注意事项1：牙膏需要定期更换
大家注意不要一直使用同一款牙膏，要注意定期更换，可以避免口腔中菌群失调，还可以预防口腔细菌对牙膏产生耐性，清洁效果减弱。
注意事项2：不要相信所谓的“火山岩”等噱头
其实那些火山岩、活性炭吸附、竹炭噱头的牙膏不一定有美白效果，如今国家没有“牙齿美白”产品的标准，商家怎么说都可以，什么样的牙膏都可以在产品包装上打上美白、亮白、炫白等。但无法从理论上证明，实际上很多用户在使用后也说没有什么美白牙齿的效果。
注意事项3：止血牙膏只能掩盖出血的症状
止血牙膏不能消灭牙龈出血的病根，也只能是掩盖出血的症状而且，这也是止血牙膏老是被专业牙医否定的原因之一。
注意事项4：有牙病及时看牙医，别滥用牙膏
如果有牙龈红肿出血等问题，需要及时看牙医，而不是寄希望于药物牙膏，牙膏不能替代药物！反而可能会耽误病情，加剧牙病。
注意事项5：不要买网红牙膏
关于牙膏的营销很多，各种网红牙膏横空出世，各式各样的概念噱头层出不穷，其实牙膏主要起作用的就是摩擦剂，用于增加摩擦清洁效率而且，这些噱头没有太多可靠的！
注意事项6：儿童牙膏和成人不同，不能混用
儿童是不能使用成人牙膏的。成人牙膏不管是在用料、味道或者是含氟量等方面，都并不适合儿童使用，如果不小心吃下去了还可能会对健康造成隐患。
注意事项7：慎用美白牙膏
美白牙膏中一般会含有过氧化物，用于漂白牙齿，但过氧化物会伤害牙齿牙龈！添加的剂量越大，危害性就越大！
注意事项8：牙膏不用买太贵的
牙膏的主要作用就是辅助牙刷摩擦牙齿罢了，起作用的都是比较基础的摩擦剂例如二氧化硅、碳酸钙等，因此几块几十块的都差不多，大家不要专门挑贵的买，只要是知名的大牌子就可以。
注意事项9：抗敏感牙膏不是对所有人适用
并不是所有人牙齿敏感使用抗敏感牙膏就有用。因为导致牙齿敏感的原因有很多，牙隐裂，深龋洞、深楔状缺损等牙齿疾病导致的牙齿敏感，脱敏牙膏的作用就微乎其微了，建议及时去牙科就诊处理。
注意事项10：使用电动牙刷可以更好地发挥牙膏功效
如果选到了牙膏，却刷不干净牙，也是没用的，因此我推荐大家使用清洁效率更高的电动牙刷、结合冲牙器使用清洁效果更好。如果要想真正的搞定口腔卫生，一定要彻底清洁牙缝、牙龈沟、牙窝等牙病高发区的牙菌斑。手动牙刷在这些地方由于角度等原因，是很难清洁干净的！而电动牙刷和冲牙器则可以全面清洁到。
而且我国有口腔问题占九成以上（如下图），如果还继续使用手动牙刷，清洁效果一般，很难满足国人复杂的口腔护理需求。国人正急需高效的洁牙工具，所以专业牙医们十分推荐大家使用电动牙刷、冲牙器来洁牙。
不过电动牙刷、冲牙器一定要选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的，杂牌网红伤牙频发且慢性伤牙！我只推荐飞利浦、扉乐，其中飞利浦综合品质可以，力度较大但跨度窄，本土化做的一般，不适合一般人用。牙医推荐扉乐FILIX的较多，专业做不伤牙技术，也是国内唯一专业护龈护牙的品牌，他们家多年口腔护理经验，清洁力强且降低80%伤害！针对国人口腔多样复杂的问题进行严格分类，有专门的震频技术、刷头类型组合匹配不同的口腔状态，极少做广告，但很多牙医推荐。
注意事项11：日常注意使用牙线辅助清洁
还可以适当使用牙缝刷、牙线辅助清洁，可以在极大程度上帮助我们将口腔清洁的更干净，防止牙菌斑的滋生。具体品牌的话，小鹿妈妈、屈臣氏的不错！
注意事项12：外国牙膏不一定是真的进口
很多品牌就利用人们崇洋媚外的思想，在国外注册，国内生产，套个外文名字来吸引消费者，很多人上当受骗，多花了很多钱买牙膏！
注意事项13：不要吞咽牙膏
牙膏中含有较多的化学物质，吞咽牙膏后可能会刺激肠胃，引起肠胃不适，甚至会导致使用者出现恶心、呕吐、腹泻等症状，严重还可能会引起肠胃疾病。
注意事项14：不要使用氟含量超标的牙膏
牙膏中含氟量达到标准要求，才可以安全使用，国标规定为儿童牙膏含氟在0.05%-0.11%的范围内，成人牙膏的游离氟/可溶氟量控制在0.05%~0.15%之间。太低了预防龋齿的效果不好，太高了可能导致氟斑牙！
注意事项15：再好的牙膏，刷牙方式不对，也是白搭
好的牙膏也要搭配正确的刷牙方式才能清洁干净，如果使用水平横拉法刷牙，很难清洁到牙缝、牙龈沟等位置，留下死角盲区，因此推荐大家使用巴氏刷牙法，能更好的清洁牙缝、牙龈沟等区域。
注意事项16：不建议大家用酵素牙膏
酵素牙膏如果使用时间过长，会降低牙齿的硬度，可能会出现裂纹。对身体的钙流失也有一定的影响。
关于牙膏的危害注意事项今天就分享到这了，希望可以让大家更深入地认识了解牙膏。还有大家一定要重视起来牙膏的选择和使用，功能型牙膏要听医嘱使用，不要自己盲目用！ 同时要搭配更加高效、效果好的洁牙工具，例如冲牙器和电动牙刷来清洁口腔，最大化地护理好我们的口腔健康！
为了防止大家受牙膏危害，我特意整理了15项注意事项，帮助大家正确选择和使用牙膏：
注意事项1：牙膏需要定期更换
大家注意不要一直使用同一款牙膏，要注意定期更换，可以避免口腔中菌群失调，还可以预防口腔细菌对牙膏产生耐性，清洁效果减弱。
注意事项2：不要相信所谓的“火山岩”等噱头
其实那些火山岩、活性炭吸附、竹炭噱头的牙膏不一定有美白效果，如今国家没有“牙齿美白”产品的标准，商家怎么说都可以，什么样的牙膏都可以在产品包装上打上美白、亮白、炫白等。但无法从理论上证明，实际上很多用户在使用后也说没有什么美白牙齿的效果。
注意事项3：止血牙膏只能掩盖出血的症状
止血牙膏不能消灭牙龈出血的病根，也只能是掩盖出血的症状而且，这也是止血牙膏老是被专业牙医否定的原因之一。
注意事项4：有牙病及时看牙医，别滥用牙膏
如果有牙龈红肿出血等问题，需要及时看牙医，而不是寄希望于药物牙膏，牙膏不能替代药物！反而可能会耽误病情，加剧牙病。
注意事项5：不要买网红牙膏
关于牙膏的营销很多，各种网红牙膏横空出世，各式各样的概念噱头层出不穷，其实牙膏主要起作用的就是摩擦剂，用于增加摩擦清洁效率而且，这些噱头没有太多可靠的！
注意事项6：儿童牙膏和成人不同，不能混用
儿童是不能使用成人牙膏的。成人牙膏不管是在用料、味道或者是含氟量等方面，都并不适合儿童使用，如果不小心吃下去了还可能会对健康造成隐患。
注意事项7：慎用美白牙膏
美白牙膏中一般会含有过氧化物，用于漂白牙齿，但过氧化物会伤害牙齿牙龈！添加的剂量越大，危害性就越大！
注意事项8：牙膏不用买太贵的
牙膏的主要作用就是辅助牙刷摩擦牙齿罢了，起作用的都是比较基础的摩擦剂例如二氧化硅、碳酸钙等，因此几块几十块的都差不多，大家不要专门挑贵的买，只要是知名的大牌子就可以。
注意事项9：抗敏感牙膏不是对所有人适用
并不是所有人牙齿敏感使用抗敏感牙膏就有用。因为导致牙齿敏感的原因有很多，牙隐裂，深龋洞、深楔状缺损等牙齿疾病导致的牙齿敏感，脱敏牙膏的作用就微乎其微了，建议及时去牙科就诊处理。
注意事项10：使用电动牙刷可以更好地发挥牙膏功效
如果选到了牙膏，却刷不干净牙，也是没用的，因此我推荐大家使用清洁效率更高的电动牙刷、结合冲牙器使用清洁效果更好。如果要想真正的搞定口腔卫生，一定要彻底清洁牙缝、牙龈沟、牙窝等牙病高发区的牙菌斑。手动牙刷在这些地方由于角度等原因，是很难清洁干净的！而电动牙刷和冲牙器则可以全面清洁到。
而且我国有口腔问题占九成以上（如下图），如果还继续使用手动牙刷，清洁效果一般，很难满足国人复杂的口腔护理需求。国人正急需高效的洁牙工具，所以专业牙医们十分推荐大家使用电动牙刷、冲牙器来洁牙。
不过电动牙刷、冲牙器一定要选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的，杂牌网红伤牙频发且慢性伤牙！我只推荐飞利浦、扉乐，其中飞利浦综合品质可以，力度较大但跨度窄，本土化做的一般，不适合一般人用。牙医推荐扉乐FILIX的较多，专业做不伤牙技术，也是国内唯一专业护龈护牙的品牌，他们家多年口腔护理经验，清洁力强且降低80%伤害！针对国人口腔多样复杂的问题进行严格分类，有专门的震频技术、刷头类型组合匹配不同的口腔状态，极少做广告，但很多牙医推荐。
注意事项11：日常注意使用牙线辅助清洁
还可以适当使用牙缝刷、牙线辅助清洁，可以在极大程度上帮助我们将口腔清洁的更干净，防止牙菌斑的滋生。具体品牌的话，小鹿妈妈、屈臣氏的不错！
注意事项12：外国牙膏不一定是真的进口
很多品牌就利用人们崇洋媚外的思想，在国外注册，国内生产，套个外文名字来吸引消费者，很多人上当受骗，多花了很多钱买牙膏！
注意事项13：不要吞咽牙膏
牙膏中含有较多的化学物质，吞咽牙膏后可能会刺激肠胃，引起肠胃不适，甚至会导致使用者出现恶心、呕吐、腹泻等症状，严重还可能会引起肠胃疾病。
注意事项14：不要使用氟含量超标的牙膏
牙膏中含氟量达到标准要求，才可以安全使用，国标规定为儿童牙膏含氟在0.05%-0.11%的范围内，成人牙膏的游离氟/可溶氟量控制在0.05%~0.15%之间。太低了预防龋齿的效果不好，太高了可能导致氟斑牙！
注意事项15：再好的牙膏，刷牙方式不对，也是白搭
好的牙膏也要搭配正确的刷牙方式才能清洁干净，如果使用水平横拉法刷牙，很难清洁到牙缝、牙龈沟等位置，留下死角盲区，因此推荐大家使用巴氏刷牙法，能更好的清洁牙缝、牙龈沟等区域。
注意事项16：不建议大家用酵素牙膏
酵素牙膏如果使用时间过长，会降低牙齿的硬度，可能会出现裂纹。对身体的钙流失也有一定的影响。
关于牙膏的危害注意事项今天就分享到这了，希望可以让大家更深入地认识了解牙膏。还有大家一定要重视起来牙膏的选择和使用，功能型牙膏要听医嘱使用，不要自己盲目用！ 同时要搭配更加高效、效果好的洁牙工具，例如冲牙器和电动牙刷来清洁口腔，最大化地护理好我们的口腔健康！
