古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。……其耆欲深者，其天机浅。——《庄子·大宗师》
王阳明曾说：人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。真正为自己着想的人，都懂得节制。懂得节制，才能主宰自己的人生。
节制情绪
王阳明说：心狭为祸之根，心旷为福之门。
心胸狭隘的人，容易钻牛角尖，进死胡同。 红楼梦里的林黛玉，多么伶牙俐齿、才气逼人，偏偏爱使小性子，脾气上来谁也劝不住。忧思过度最伤身，以至于年纪轻轻便香消玉殒。
心胸宽广的人，懂得节制情绪，不会让坏情绪糟蹋自己的身体，妨碍自己的生活。唯有靠自身的节制，纷乱的情绪才能得以调伏。 王阳明一生中最惨的时候，被贬到贵州龙场当个小驿丞，随行仆从先后病倒，王阳明便亲自生火给他们煮粥，甚至还为他们唱起故乡的民谣，驱散人们心中的阴霾。 别人耿耿于怀过不去的事情，他可以一笑了之。别人患得患失睡不着觉，他可以轻松放下。不给自己增添过多压力，自然身心健康、快乐吉祥。