1、保持好心情：心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠。
2、保持规律睡眠：睡眠给体内各种激素提供了均衡发挥健康的环境。
3、低脂高纤饮食：多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径。