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兄弟们手臂怎么练

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兄弟们就是我的手臂肌肉也是有一点的 但是用力的时候关节会疼 甩手臂的时候会有点脱力 打球传远点球的时候明显使不上力 怎么练呢 求助兄弟们谢谢


IP属地:广西来自Android客户端1楼2022-08-03 13:17回复