体重一直在下降【健身吧】_百度贴吧

01月22日漏签0天

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体重一直在下降

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原本75kg，现在71kg，才22天就瘦了4公斤，每天5个全蛋，两个牛肉包子，两勺子蛋白粉，一块200g鸡胸，一根香蕉，一点蔬菜是不是营养不太够啊，每次锻炼完身上的汗感觉能流出500毫升

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2022-08-02 21:28回复

营养不够，健康减肥每天每公斤体重碳水化合物3克，蛋白质1.2～1.5克，脂肪少吃

来自iPhone客户端2楼2022-08-02 23:57

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