很多朋友远道而来,我真的为你们的学习精神而感动。非常感谢天狮公司今天为我们准备了这么一个好的条件，让我们在一个周末的时间来了解一下健康的话题。在这个时间，很多人选择休息，很多人选择打麻将，但你们选择了学习，这是你们的骄傲。有的朋友说：我没有时间学习健康知识，但是将来会生病。很多朋友以为忙就是充实，忙就是很有价值，但是忘了为谁忙？为什么忙？还能忙多久？所有忙碌之中“ＮＯ１．”是自己的健康。所以今天我给大家一个重要的观念：在忙碌之中能够赚到财富，一百、一千、一万、“ＮＯ１．”是你的健康，没有了前面的确“１”，后面的统统是“０”。房子是“０”、车子是“０”、老公是“０”、老婆是“０”、儿子是“０”……只有你是“ＮＯ１．”而你的一切的一切，没有你的健康，统统都是“０”。很多人用多少年的辛勤劳动换来一点点财富，等到年纪大了拱手送给医院．财富可以换得健康吗？很多朋友买东西的时候喜欢讨价还价，可是想一想什么时候不能讨价还价？有病的时候可以讨价还价吗？生病的时候，你说：大夫，看在咱们是老乡的份上，我现在下岗了，你能不能给打个八折？大夫说：好！那么少缝两针。可以吗？（不可以！）我们什么时候最没有尊严？生病的时候没有尊严。因为没有选择权。医生让你脱哪，你就得脱哪，他想看你哪，你就得让他看，他要摸你哪，你就得让他摸。最后，最可恨的是：他想拉你哪，你就得让拉。今天许多做生意的大老板说：我太有钱了，我太有财富了，我不需要钱了，我不需要财富了。可是有没有一个人说：我太健康了，我不需要健康了。所以不要带着遗憾来学习健康，学习健康知识是为了你自己，因为你是世界上的唯一，你是ＮＯ１。如果说过去的几十年里，临床医学为我们做出了很大的贡献，那么未来几十年预防医学保健医学将为我们做出更大的贡献。
     下面，首先我们谈谈什么叫健康。说起健康，我们谁也不会陌生，那么什么叫“健康”呢？
一．健康的定义
20世纪70年代，联合国世界卫生组织（WHO）在世界保健大宪章中对健康做了如下定义：健康不仅是身体没有病，还要有完整的生理、心理状态和对社会的适应能力。
（1） 身体无病：这是健康的最基本条件。
（2） 生理健康：体态美、头发有光泽、牙齿坚固、耳朵听得清楚、眼睛有神、皮肤有弹性、声音响亮、四肢灵活。
（3） 心理健康：头脑清楚、反应敏捷、思维发达、记忆力好、情绪稳定、感情适中。
（4） 适应社会的能力：遇到突变，有应变力；遇到打击，有修复力；受了委屈，有承受力，受了刺激，有自控力。
 能够做到以上这些，你才能叫健康。很多人都做不到，他们总感觉身体不适，情绪不佳，感觉自己好像病了，但去医院又检查不出有病，这种状态，称为“亚健康”状态。据WHO的一项全球调查结果，全世界真正健康的人仅占总人口的5％，病人占20％，余下的75％都是亚健康人群。处于亚健康状态的人，如果他们很好的保健自己，就会进入健康人群，反之，就会患病。由于我们不够重视亚健康状态，对健康认识的误区，使得我们很多人从亚健康走向疾病。
     二．疾病与寿命
     1.人类的理想寿命
     （1）根据生物学的原理：哺乳动物的寿命是生长期的5～7倍。人类的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（20～25岁）来计算的。因此人的寿命应是非曲直100～175岁，大约120岁。
      （2）根据生物学规律：最高寿命相当于性成熟期的8～10倍。人类的性成熟期的13～15岁。根据推算，人类的寿命自然也能120岁。
      （3）根据细胞分裂次数来推算：人体中的细胞分裂应该是50次，每次分裂周期平均为2.4年，这样，寿命自然也120岁。
据报道：英国的弗姆卡恩（Fum.Carn）活了209岁，经历了12个王朝。日本的满平活了242岁。中国的李庆远活了256岁。据《中国名人大辞典》中记载：“慧昭自称姓刘，为唐鄱阳王休也曾孙，年已290岁。”