改变运动方式，减肥效果更好？
如果我们每天做同样的运动，
同样的时长，同样的强度，
时间久了身体也会适应了，很难得到突破。
在减脂的期间，运动方式和强度都要不时地改变一下，让肌肉得到一定的刺激。