碳水化合物总量越大，升糖潜力越大，
尽量不吃过多的甜食和主食，
主食量可适当减少到食物总量的30%~50%，
其中粗粮占主食的一半。
适合糖尿病患者吃的粗粮有小米、玉米、黑米等，
这些食物膳食纤维丰富，饱腹感强，在线热微咨询17002754699
同时电解质、维生素的含量也十分丰富。