你说的这些，恢复都是按年算的，而且要懂得养生之道

加油加油

年纪越大身体恢復速度会变慢 ，需要更严格的戒色养生， 我29岁戒色症状比你严重 ，戒色三个月有好转 ，真正变得正常花了一年 ，推荐戒为良药的养身篇熟读 ，身体才能恢復更快， 加油!

彻底禁欲三年。

这个需要戒色和养生同时进行一两年后会有所改善的，养生很重要

楼主你好，这些症状想要恢复以年计了，要在戒色和养生上下狠功夫，不能只戒不养，那样恢复很慢很慢。戒色的同时配合早睡早起、有氧锻炼、饮食规律清淡、戒久坐久视暴怒、行善助人、YJ频率和YY也要控制到位，严重的话要配合药物调理，这些是养生方面要注意的，希望我的回答能够帮助到你，戒色路上一起加油，只管在戒色养生上下功夫，其他的交给时间即可，加油

有可能心肾不交，可以找老中医调理一下看看

加油，我可能比你大，一起努力，加个关注！

恢复症状根据身体伤的程度，还有戒色养生做的怎么样，还是好好戒色养生，相信一定会越来越好！加油！

戒色新人每天都要坚持学习戒色文章，提高觉悟，觉悟到了才能降服心魔！不学习靠毅力强戒注定失败！加油！男儿欲遂青云志，须信人间红粉空。

根据前辈经验来看，最少需要彻底戒色一年以上（注意是彻底戒色养生，中间不能经常破戒的），可以说是非常有难度的，吧中这么多戒友真正彻底恢复的比例也很低，所以必须付出超出常人的努力才可以。建议你先完整把《戒为良药》看一遍，看完你就离成功不远了，加油吧，祝早日康复！！！

楼主可以看看我发的帖子，我是从阳痿恢复过来的。