在控制糖尿病、中风和心脏病等疾病方面，合理的饮食结构可能比药物更加有效。
研究人员发现，在小鼠身上，营养（包括总热量和常量营养平衡）对衰老和代谢健康的影响大于三种常用的抗衰老药物——二甲双胍、雷帕霉素、白藜芦醇。