情感导师
shaohuw

负面情绪的产生
要知道如何处理对方的负面情绪，首先就要知道这个负面情绪产生的原因。
对方在给你发泄负面情绪的时候，她心里是有一种欲求的，她的欲求是什么？是想要得到你的回应。因为在她的心里她是一个受害者，是你对不起她。她的目的就是想通过这种情绪来刺激你，然后通过得到你的回应来满足自己是受害者的一个心理。
就像是一个没有得到玩具的小孩坐在地上哭闹，他希望家长去哄他是一个道理。如果家长不搭理他，这个孩子会觉得父母不爱他。如果父母搭理他了，他之后就觉得只要我一闹情绪，我就可以得到我想要的东西，然后变得变本加厉，形成惯性。所以说这时候千万不要惯她这个毛病。
错误的处理方式
很多人在这个时候就不知道怎么处理了，所以常常做出错误的行为，导致局面越来越糟糕。
常见的错误处理方式有三种：第一个是认错，第二个是沉默，第三个是反驳。我现在告诉你，为什么这三种行为是错的？

第一种：认错
只要你认错了，你就直接满足对方的受害者心理了，她会想：你看你都认错了，果然是你的错，我们分手就是因为你对不起我，我跟你分手就对了。
这种情况下，对方马上就会站在一个道德制高点上，而且是你主动让她站上去的，你觉得你们这个挽回还能做吗？
这个时候，在对方心里已经把你判了死刑了，她会更加地肆无忌惮去批判你，去给你发一些负面情绪，批判你对她的伤害，而且心里越来越觉得你不值得让她回头，不值得让她和你复合。
所以说在挽回的时候千万不要主动认错，无论对方怎么指责你，你都不要把所有问题都揽到自己身上。
当然不是让你自己做错了还死不悔改而是要在一个合适的时机来承认，那么什么时候可以承认呢？答案是：我们在第二阶段做情绪拉升的时候。
所谓情绪拉升就是指你们复合后，再重新成为实质性男女朋友的时候。这个时候你是可以去认错的。因为这个时候你们是有情感积淀和情感深度的，而且导致你们分手的矛盾已经解决得差不多了，对方的心态也趋于平稳，不那么情绪化了。
对方在分手之后，跟你发泄情绪，指出你各种问题，有理有据，其实这个时候她只是装得很理智而已。这些本质上还是一种感性的情绪发泄，不要被她的表象所骗了，她只是表现得很理智而已，不是真的。
任何人在分手之后发泄情绪都是一种感性的情绪发泄，绝非理智的。但是在你们复合之后，这种情绪发泄就是理性的了，因为她感性的情绪已经发泄完了，和你复合也是经过理性思考的结果。这个时候她再给你理性的探讨，如果你再胡搅蛮缠，对方就会认为你不真诚了。

第二种：沉默
沉默肯定是不行的，特别是在男人挽回女人的时候。
因为女人本来就是一种比较情绪化的生物，而且在这个时候本来她是对你有诉求的，而诉求得不到回应，对方会更生气。她会觉得：你什么意思啊，明明是你做错了事情，你还这种态度，连回应都不来回应我，你是不是本来就不在意我？
广大男性同胞，一定要记住的一点就是：对于一件事情的不作为或者说冷暴力，对女人来说杀伤力是最大的。你可以做错事情，但是你不能做错了还不做出对此进行弥补或者补救的措施。在和亲密关系中的冷暴力是一个道理：你可以对我不满意，你可以提分手，但是你不能对我冷暴力。
第三种：反驳
很多人在伴侣因为一件事情要和自己分手时，第一反应是跟对方解释，反驳对方："我不是这样的，你说错了，我跟你说，应该是这样的"。然后往往就从解释变成了和对方吵架。
要知道，反驳永远是最无效的一种挽回方式。
马斯洛需要层次理论认为被尊重的需求和自我实现是人类最重要的两个需求。
所以我们在收到别人与自己不同意见时，会本能地反对，这也是间接地表达了我们渴望被尊重，渴望被认同的心理。
因此，在你反驳对方时，无论内容的对错，对方都会本能地表达自己不同的意见，从而你的反驳就逐渐演变成吵架，吵完之后关系就更退一步了。
我们是要利用对方的负面情绪来提升关系的，而不是递减关系。
为什么这三种回应方式都不对？因为这三种方式无一例外地都进入到了对方的话题框架里去。你无论是认错还是反驳都让对方去牵着你的鼻子去走，无论怎么聊，都在对方的手掌心里握着，导致你自己没有主动权了。

不要跟着对方的话题走
想要拿到主动权，我们在面对对方的负面情绪的时候，一定要记住的一点是：不要跟着对方的话题走，不要被对方的话题牵着鼻子走，也不要去直面地应对他的话题。
在对方发泄负面情绪时，只需要用同位话术就可以了。
例如：其实我也理解，分手之后你这样状态其实我也别扭，我也不会纠缠你，干嘛非要闹成这样。
用这个方式去回击，我们先给对方碰一个钉子，打压一下，就等于是扇对方一下，再给个甜枣。不要进到对方那个话题框架里去，永远跳出对方的话题框架，不要按对方预想的来。
比如说别人问：你有几块腹肌，我说：我有一块，很圆很圆的一块。就这样比较幽默的，又不进入对方话框架的回击，话题永远是握在自己手里的。
这就是废物测试的一个回应方式，永远不要从正面回应对方的话题。
我们用递减思维和同位话术，给予回击之后，就打破了对方的预期。这个时候对方可能还会再拒绝你，再拒绝我们就按照刚才的说法再回击一次。
如果这时候对方还拒绝你，怎么办？那就进行下一步操作。
打电话或找机会见面
如果给你合理化两波废物测试，两波负面情绪，她都没有接受你的时候，那么这次对话结束后三个小时到五个小时之间，要不给她打个电话，要不去见她。
因为这个时候不是她不想接受你，而是还没有想好要不要接受你，所以这个时候你就可以直接去找她了，有事情当面说。
那么见面的时候怎么说呢？
你可以这么说：当朋友而已，没别的意思，别生气，给你惹生气了就不是我的本意了。还是做一个同位话术和情绪预设。跟她聊一下，看对方这时候还回不回击你，还回击你话，再用合理化情绪，如果这一波结束对方还不同意，那你还是挂电话走人吧。
在这个阶段，我们在走人之后会得到一个结果。因为这个时候对方对你是有欲求的，她一直希望你服软，但是你好像没有跟她反驳，也没有真正的服软，对方会觉得你不真诚，她内心对你是有情绪的，之后对方会拉黑你的联系方式。
如果对方拉黑你的联系方式，我希望你这时候开怀大笑一下，因为我们已经成功一半了。发现自己被拉黑了，立刻马上去见她，要不就是立刻马上打个电话，因为这个时候对方处在一个情绪之中，千万不要让她自己理性的把这个情绪合理化了。如果你不去找她，这个情绪会很快地被合理化，所以说你要立刻马上给他打一个电话去问她：怎么又把我拉黑了，你干嘛？能不能不那么小心眼，跟个小孩似的。再打压它一波，再用递减思维打他一波。

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电话后的合理化
一般打完电话后会有两种情况，你把电话的合理化给她做完之后，对方的情绪基本上就平复了，不再会给你废物测试，这时候你们就可以正常聊天了。
这个时候她可能会给你一个规定：那正常聊天可以，但是你不能给我发太多，或者是咱们当朋友可以，你没事不能找我。
这些你全盘答应就行了，然后可以冷她5天。你这5天也不是什么事不干，你可以刷你的朋友圈，刷什么呢？正能量的、开心的内容。朋友圈5天之内刷两组，一组3到4张照片，其中这四张照片可以有自拍、有活动，反正是有积极正能量的，展示自己价值的都可以。
为什么要刷照片？因为对方这时候等于是被你牵着鼻子走的，她对你是有不满的，但是这种不满的情绪她还没有爆发出来，因为她希望得到你的认同。
你要记住她给你发泄负面情绪是为了满足她受害者的心理，她受害者心理到现在还没被满足。她本身是有气的，但看你的朋友圈又刷得很开心，她这时候反倒会希望你来找她，但是你又不找她。
要记住这五天之内如果她主动找你，不回应她。然后等到五天之后找一个理由，例如：在忙，有事忘记回复了，对自己的行为进行解释就可以了。
你在解释的时候她肯定还会给你来一波负面情绪，你再合理化一波，按照我们之前那个递减思维，加上同位话术再带一波，然后聊点别的。

挽回之中该聊什么话题
通过之前对对方的一个情绪分析，聊一下对方感兴趣的话题，对方平时对什么最感兴趣，你就跟她聊什么，满足一下对方的价值展示，满足一下对方的虚荣心，让对方展示一下自己的价值，平衡一下对方的心态，这个非常重要。
但是如果这个电话里面对方没有同意把你解除拉黑，冷三天，两拨合理化过去，每次废物测试我们只接两波，只给他合理化两波，为什么？因为你合理化多了就是纠缠。
如果这时候对方还不拉回你，冷三天的时间，然后再打一个电话或再见面，这个时候对方基本上就会给拉回来了，因为你要去满足她的小虚荣心，她希望你去找她。
如果还不拉回来，再重复这个步骤，继续做，重复合理化负面情绪这个方式，继续去做。在挽回聊天过程中的一个合理化负面情绪，你就直接打压她可以了，给她做个情绪预设，你就说你小心眼，你记仇，给她合理化就可以了，其他不用说，然后马上转话题。

合理负面情绪的次数
在整个合理化负面情绪过程中，我们只做两波合理化负面情绪，就是你给我一波负面情绪，我合理化一波，再给，我再合理化一波。第三波再来的时候我们不接了。为什么？如果你继续接下去的话，就成纠缠了。
这时候我们正确的做法是这样的，拖他个五六个小时然后说：不好意思，刚才在忙，你别想那么多，早点休息，明天再聊。
然后按照刚才朋友圈的模式继续刷朋友圈。因为对方这时候对你是有诉求的，一般这时候对方的心态比较弱，或这个人要沉不住气，这五天之内她绝对会来主动找你。不主动找你的话，你刷完朋友圈之后再找，这个时候你们的聊天也会比较正常，对方就会对你没那么大怨气了。
无论是男人还是女人在分手后都是有负面情绪的，这个时候对方说的话都不是真心话，都是假的，都是给自己分手做合理化的一种方式。
所以，无论对方是跟你说"你别再烦我了，我不想再见你"还是把你拉黑删除，这些都没关系。反而是一种对方对你有诉求的征兆。对方越是有情绪需求，你挽回的机会就越大。
感情中遇到问题很正常，不要相信对方发泄情绪时说的任何话，也不要被对方在这种情绪下所做的一些事情所迷惑，冷静下来用正确的方法来处理你们之间的问题，才是挽回的正确方式。

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