还是要靠你自己，戒色初期断念修心水平还不是很强，不能瞬间秒杀心魔，所以一定要好好反思认识邪淫的危害，多想想，沉迷邪淫究竟给自己带来了什么，另外就是要好好学习戒色文章不能中断，不断提升觉悟定力，就会让自己变得越来越强大，心魔就会越来越奈何不了自己，第三就是一定要提高警惕，坚持不听从心魔，欲望高峰期就是戒色的第一道坎，一定不能听从心魔的各种怂恿诱惑，即便是你欲火焚身了，也不能看一眼，打通第一关，就会轻松不少，否则就是像你说的，过几天就破了，过几天就破了，反反复复，总是出不了怪圈，加油吧！