如果你总是食欲不振，消化不良，腹胀腹痛，可能是湿气过重导致的，脾虚会给身体带来很多安全隐患，今天分享几个方法，健脾祛湿，效果显著，点赞收藏让更多的人受益。1、赤小豆薏仁茶，薏米炒熟，与提前泡好的赤小豆一起煮开喝水，具有健脾、养胃利水排湿，利尿消肿的功效，可用于缓解湿气过重所引起的脾胃虚弱症。2、四君子茶。讲党参、白术茯苓灸甘草加水煎服即可，具有健脾、益气促进消化的作用，可用于改善脾胃气虚证。3、陈皮大枣、生姜红茶，取陈皮、大枣、生姜适量一起放入养生壶中煮水喝，具有健脾、祛湿、散寒暖胃、补血益气，提高免疫力的作用，可用于改善寒湿所致的脾虚，食欲不佳、消化不良等症状，切记食补不能代替治疗，如果你长期肠胃不适，饭后容易反酸烧心，胃部隐隐作痛，吃一点就饱，打嗝多，排气也多，大便稀溏，身形消瘦，建议及时就医辨证治疗。