#均衡饮食# 伏天养生，营养是关键24小时安利客服15532141658
夏天的出汗和食欲不振会导致维生素的缺乏和流失，
使身体疲乏无力，消化不良，应及时补充维生素。
含维生素B1较多的食物有花生、瘦猪肉、小米等，
含维生素A/B2较多的食物有动物肝脏、蛋类等；
含维生素C和胡萝卜素较多的食物则为
各种新鲜的水果和绿叶蔬菜。