我这上身看着不协调有没有大佬说下怎么改善怎么练【健身吧】_百度贴吧

02月22日漏签0天

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我这上身看着不协调有没有大佬说下怎么改善怎么练

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IP属地:山东

来自Android客户端1楼2022-07-16 20:55回复

没有不协调。负重俯卧撑，划船，可以练，用能做8次的重量，什么时候能做12次了就加到8次。每次训练10～15组。睡眠尽量多睡早睡

来自iPhone客户端2楼2022-07-16 23:17

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还可以

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2022-07-17 06:29

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