痰湿，究竟是什么意思？
四肢重！排泄浊！口舌黏！浑身腻！
- 中医认为“百病皆由痰作祟”、“顽痰生怪症”。
- 这里的痰是指水液代谢过程不畅通而产生的废物，
- 随着气血的运行流窜全身，位置不定，引起许多疾病。
- 痰湿质的形成于生活方式关系最为密切，多发于生活富足的人。

如果你被这些困扰，要从化痰开始
- 容易发胖，脚步声大，屁股坐下去就不爱起来。
- 不喜欢喝水。喝多了水，就会不舒服，腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅。
- 长期小便浑浊、起泡沫。
- 出汗两极分化，要不就明显少汗无汗，要不就汗出过多。
- 缓慢迟钝。胸闷、头晕脑胀、嗜睡、赖床、喜欢睡回笼觉。
- 大便燥结或者粘滞不爽，并且异味大。
- 月经量少甚至闭经。

我为什么会痰湿？
- 吃的多，暴饮暴食、冰冻寒凉、膏粱厚味、肥甘油腻，常吃加工食品，爱吃甜或咸。
- 长期运动少、运动不规律。
- 久用电脑，含胸塌背，呼吸质量差，导致不运动也会感到很累。
- 小时候吃冰冻寒凉的东西太多,伤了阳气。
- 不吃早餐，熬夜，吃夜宵。
- 饮酒过多。常用空调冷气。

这些是痰湿质最需要警惕的
高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝、不育、颈椎病，美尼尔综合症。

想改善，这么办！
用心品美食
    - 不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，七分饱刚刚好，尝鲜即可不要贪吃，节制宵夜。
    - 淮山药，薏米，赤小豆，橄榄，紫菜，竹笋，冬瓜，萝卜可以适当多吃。
适度运动
    - 让出汗来排出湿痰。运动后切忌喝冷饮，吹空调。
起居注意
    - 不要熬夜，经常泡澡，微微发汗。少用空调，穿着舒适，选用棉麻等天然材质。
放轻松，学专注
    - 清理杂乱纷纭的念头不如跟着感觉走，多思伤脾，脾伤痰湿难化。

呢喃倒弄出来的
想测试的可以去测试一下- -
http://www.huofar.com/ll_tizhi.php/dotest

基本上都符合- - 就那个我吃得多 我明明就吃得很少- - 我是爱吃甜咸的 我口味重
不爱动 久对电脑- -
哎呀呀 我觉得这个比减肥简单- -

不错的测试啊，偶是阳虚质 （兼有血瘀质。倾向气郁质。）
挺准的

我也去测

测完了，湿热质

   很好很好

您的体质是：阳虚质 （兼有血瘀质。倾向气郁质。）
完全不能当没看见

有用，收藏了

说的还真对，俺血瘀质，经常不是这疼就是那疼