先报资料：
身高 162cm    体重 115斤   三围：这个就不告诉你们啦 嘎嘎
减肥历：
曾用过减肥产品 大印象曲美都试过 瘦了有个2、3斤 但副作用是嗜睡、头晕迷糊就放弃了  
也曾尝试过绝食 早晚都不吃饭只喝汤， 中午少量主食 但没坚持两个星期就受不了 忒饿
现在重新开始减肥   目标体重 90斤！期限一个月！哇卡卡，有魄力吧？
（oh,my lady gaga，减重25斤，平均一天一斤！囧~~）
方法：节食+运动  
1、一日三餐必须按时吃，经验告诉我，饿是饿不瘦的，饿过头反而更能吃。
2、加大运动量，早晚跑步、或者瑜伽，尽量站立，少坐，少躺着。
3、完全戒掉荤腥，鸡鸭鱼肉，统统拜拜。
4、每日饭量上严格控制，主食1两，蔬菜以黄瓜为主。
黄瓜，黄瓜，这次全看你的了，现在是夏天，价格便宜，这应该是最经济实惠的减肥方法了吧？立贴为证，监督自己执行减肥计划。Baby，向着90斤目标，加油，gogo!