7.杜绝挑食
一个好的饮食习惯，可能会影响你能否有一个好身体，要尽可能的丰富自己的饮食结构。要知道保持科学的运动和饮食，就可以保留住甚至超越年轻时的身体状态！
8.不放纵自己
酷暑时节，从冰箱中拿出一瓶冰镇可乐一饮而尽，很多人会觉得舒爽极了。但是这样的习惯对身体毫无益处，而且会成为很多疾病的“导火索”。
9.学会豁达
学会做一个豁达的人，因为豁达的人总是有着健康向上的思想，决不会被生活中琐碎的小事所困扰。
10.抵挡美食的诱惑
美食是最难抵挡的诱惑之一，看到美食很多人都会吃得多一点，但是为了不暴饮暴食，最好在饭前吃点东西垫一下。
11.学会合理释放
年轻的时遇到不开心的事情总是通过喝酒、泡吧缓解，但是这样却并不合理，相比而言，跳舞，运动和写日记都要合理的多。
12.参加户外活动
30岁以后的生活并不全是围着孩子丈夫转，还有更多的精彩，不如走出去欣赏更好的风景，可能是感受未知的生活，可能是遇到更多有趣的人。