问问大家，晚上睡不着白天起不来，陷入了死循环。这局怎么破？我自知有这毛病，所以每天尽量多动，我想把自己搞累，然后晚上好入睡，结果一躺床上还是怎么都睡不着。经常是3.00后才能进入状态。