1.颈椎制动休息:平卧位休息并选择合适高度的枕头,可以使肩颈部位得到充分放松,缓解肌肉疲劳,酸痛症状也会明显减轻。
2.颈椎牵引治疗:通过颈椎牵引可以拉伸颈部肌肉,缓解斜方肌和颈部肌肉的紧张,能够减轻酸痛症状,还可以使轻度的颈椎病得到充分的治疗。
3.超短波治疗和远红外线治疗:可以加速肩颈部位血液循环,促进炎症反应吸收,可以缓解酸痛症状。
4.局部热敷治疗:可以加速血液循环,促进酸性代谢产物排出体外,也能够缓解肩颈酸痛症状。