对于高度近视的小伙伴们来说，不戴眼镜仿佛就没有安全感，哪怕是杰伦新歌MV，也要戴好眼镜，不仅是为了看清楚，那也是为了能看得懂(不能比拿“八倍镜”看懂MV的差)。
　　这里希小玛提醒高度近视的小伙伴们不要为了看懂MV，而长时间近距离看哦！以免导致视疲劳、干眼等发生。
　　除此之外，希小玛还要提醒高度近视患者要避免做剧烈运动。因为近视度数越高，发生视网膜脱离的危险越大。

视网膜是眼睛感受外界光信息的重要组织，通过感光细胞接收影像刺激，转化为神经信号。
　　这些细胞位于神经上皮层的外侧，依附于色素上皮细胞，需要由色素细胞提供养分及处理代谢废物。
　　而视网膜脱离是视网膜中含有感光细胞的神经上皮层与给它提供营养与氧气的色素上皮层之间发生分离。
　　一旦感光细胞失去了色素细胞层的支持，不用多久就无法正常运作，逐渐失去功能，进而影响视力，严重者甚至有失明的风险。

　　所以高度近视的人一定要避免剧烈运动！这几类运动要尽量避免：
　　1、球类运动
　　打篮球、打羽毛球、踢足球等剧烈运动一定要谨慎。
　　因为这些运动对人体的冲击力比较大，一不小心就可能冲撞到眼睛，容易发生视网膜裂孔和脱离。
　　2、拳击
　　由于高度近视者的视网膜较薄，其抵抗外力和压力的能力相对较差。拳击时打在眼睛上容易对眼睛造成重压，造成视网膜脱离。

　　3、跳水
　　跳水时头朝下，水对眼睛有一个反作用力，导致眼球会受到冲击和震荡，外力的作用下容易发生视网膜的震荡引起视网膜的脱离，外伤，甚至眼底出血。

　　4、蹦极
　　蹦极往下跳时，是一个失重的过程，眼部的瞬时压力突然增大，这种冲击力会使蹦极运动者，眼球内的玻璃体对视网膜拉扯力增大，发生视网膜脱离的几率较大。
　　5、坐过山车
　　乘坐过山车时会在短时间内发生急剧的下沉、转弯甚至冲撞，过程非常剧烈，这容易导致眼球中的玻璃体与视网膜分离，从而牵拉视网膜，导致视网膜脱离。
　　当然了，这也并不意味着高度近视人群所有运动都不能做了。
　　慢跑、游泳、瑜伽等非剧烈运动是可以适当进行的。
　　对于一些合并其他特殊眼病的高度近视者，能否运动以及适宜的运动程度仍然需要谨遵医嘱执行。

好了，希小玛就说到这里了想要了解更多关于高度近视的问题，可以到惠州希玛林顺潮眼科医院官网咨询。
　　“小时候听不懂歌词，长大后不仅听不懂歌词，还看不懂MV...”希小玛现在就去刷杰伦！！

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