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记录减肥的过程

只看楼主收藏回复

记录自己减肥历程的贴纸
如果有做错的地方请大家帮我指出来
现在是198斤从212斤开始减的
是通过控制饮食和少量运动(目前 来减肥的
来自Android客户端1楼2022-07-11 09:22回复
    这是我212斤时候的样子
    光看图片能看出来吗
    来自Android客户端2楼2022-07-11 09:24
    收起回复
      2025-07-19 02:35:32
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      今天中午开始记录吧
      来自Android客户端3楼2022-07-11 09:25
      回复
        10点有点饿 加餐了一根香蕉 一瓶无糖雪碧
        来自Android客户端4楼2022-07-11 12:04
        回复
          开始午饭！
          空气炸锅烤包浆豆腐x1
          清炒金针菇x1
          蘸料x1
          来自Android客户端5楼2022-07-11 12:20
          回复
            只吃了一半 果然我厨艺太差了
            吃完发现没有主食加了半碗燕麦片
            来自Android客户端6楼2022-07-11 13:23
            收起回复
              下午泡了壶茶吃了根香蕉
              来自Android客户端7楼2022-07-11 15:47
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                豆腐只吃了一半
                主食是燕麦牛奶
                这个牌子的燕麦真的太好吃了
                来自Android客户端8楼2022-07-11 17:48
                收起回复
                  2025-07-19 02:29:32
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                  一起加油呀姐妹
                  来自iPhone客户端9楼2022-07-11 18:27
                  收起回复
                    最近手崴了就没有去健身房运动
                    等过几天好了再去
                    来自Android客户端10楼2022-07-12 06:13
                    回复
                      早餐
                      这是平菇炒茼蒿炒低脂火腿肠
                      还有一碗南瓜小米粥
                      来自Android客户端11楼2022-07-12 07:00
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                        d(ŐдŐ๑)
                        来自Android客户端12楼2022-07-12 10:21
                        回复
                          同样的大基数，反弹了2次了，小姐姐，可以和你一起吗？
                          来自Android客户端13楼2022-07-12 10:50
                          收起回复
                            我最重的时候204斤，减到145斤，然后疫情反弹到180斤左右，后来又减到144斤，现在又反弹到184
                            来自Android客户端14楼2022-07-12 11:56
                            收起回复
                              2025-07-19 02:23:32
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                              干饭了！
                              茼蒿鸡蛋汤x1
                              南瓜小米粥x1
                              来自Android客户端15楼2022-07-12 12:28
                              回复

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