每个时刻，你都可能向某个目标冲去，同时被拽住脚步，到底怎样你难下决心。
其实，与其这般劳神，不如体察此刻的内在拉扯，感受自己这番心思，再好好品味这感受。后面才是最有价值的宝藏，别糊涂。
那就该漠视自己的得失和痛感，消极而为？果真如此，你这宝藏就失去了。

一张一弛，文武之道，生存之道；
总是处于脱离紧张或放弃松弛的路上，生活之道；
要将自己硬拉向、固定在两极之一，制造这样的偏执的力量任何时候都强大。对此保持高度警觉，生活之道；
在调控松紧时，永远坦然面对不可知与不可控，以及自己的任何情绪存在，生活之道；
每一刻都可能有不恰当的、甚至错误的应对，随时做好及时调整并承担后果的准备，生活之道；
把控张与驰，总是从自己的鲜活出发并返回鲜活，生活之道；
所有上述场景中，永远有突破具体对策和操作的必要，不放过任何机会，对此时刻保有警醒。这是伟大的生活之道。

不可知、不可控，这是你存在的基本现实。
你只好依赖自我表现，得到生活，不，这表现的全部就组成你的生活，没别的。
假如你认同超不出自我，意味着什么？
你会抗拒，总是带着不甘伸出头去，顽强地张望。你就这样活着。
一次次体会到虚无，被迫回过头来，重新在自己的表现上用心，你的日子就是这样;
还是不甘，目光涣散，行动乏力。失败后重回自己的专注和热情，你每天只有这些；
依然在自我上稳不住。要不要痛下决心，两方的强力牵制、撕裂你。这就是生活；
战局不停地震荡，为此你疲于奔命。你如此度过每一天；
你的存在超不出自我，这句话天天新鲜，刺激你，撩拨你。这就是你的一生。

你当然不止有自我，外在的真实否定不了。
但你有意缩回自我，留住本可以向外发散的力量，你因持盈保泰而心安。
能做而不做，这自控能力让你愉悦。
留有余力，引而不发，能够稳居于这自我欣赏，这情趣不被破坏。
将来要不要释放，放出多少，方式如何尽由自己。这自由的圆满是明确的。
行动受限，因而相应的危险有限，这也是一份宝贵的安宁。
突破自我要循何种途径，适用怎样的策略，你在收缩中充分思考和抉择，这从容挺美。
还有很多，收在自我中的意义能一直说下去。
你不止有自我，可就想说超不出。你乐呵呵的。

你应当有耐心，这活法好。
图的不是避免着急坏事，看上耐心实际上的好处。只是你带着这样的心态过日子，为拥有这样的存在而满足，不必在乎耐心给生活带来什么。
面前的事情在发展，你享受其所有境况，包括其速度和进展程度，每个暂时你都不企图僭越。
想要的成就正在到来，这趋势就足以安抚自己。
未来会怎样不知道，但自己需要不为此操心，这个清楚。
某个东西还没到手，你静静等待，以此状态为满足。
处于生活的某个阶段，无论后面有什么，何时到来，都不影响你在当下的作为。
做事时看不到前景，那就认真做手边的。
缺乏耐心就是人的主罪，你就念叨这句话，时刻警觉，这样的日子值得过。

你欣赏安心于自我的价值，甚至可以有意离开外界，缩回去。
你是个战士，正躲回堑壕休息，治疗伤口，积聚下次出战的能量。
隔着厚实的屏障，你安心地磨刀霍霍，以利于重新出征。
外面的敌人正蠢蠢欲动，却没法对准你，那伤害进不到你的领地来。你偷着乐。
前面的战法怎样，正好借此回顾、反思、更新，再冲出去时更有谱。
想在自我的围墙里呆多久，悉听尊便，为此你得意。
上战场就是要出去厮杀，所以你更要爱惜眼下的堡垒，一旦留下就更沉稳。
外面的世界风云诡谲，无法把控，而眼前这些尽在掌握中，妥妥的属于自己。你还怕什么？

一张一弛，重要的是用心永远跟着所有的张与弛的表现，你的警觉从不缺席。任何异动都在掌握中。没有哪个细节能逃出你的视野，你的感觉能达致最琐碎的角落，份量最轻、最平淡的现象，最隐匿的存在。你的认真、热情，挑剔的态度充斥生活。在每一个细腻的场合和时刻，每一段紧张或松弛都被你立即察觉捕捉。所有的侧面，任何角度和层次都不放过，关于调整的敏感尽快启动，要不要变换，怎样变，在什么层次和方面入手，这自觉随时到来。

对卑微的专注有何意义？生活里的过渡需要它。
从一种状态到另一种，一个场合到别的，某种生活方式的、头脑的改变等等，当你意识到该抬脚走过去时，可能忽然没了兴致；也许觉得疲乏和无力；可能拿不出突破困难的足够动力；可能你觉得无聊；你没法知道是什么，反正就是跨不过去。
你需要在节点上花功夫，例如一件卑微的、几乎毫无份量的小事。它只耗费人极小的体力、精力，你肯定担得起。换言之，不论你状态多差都能拿起。
要的不过是你的专注，难就难在这里。
一旦如此，你想要的过渡就有了。更妙的是，你可以顺势向上，做更具份量的事。你欣喜——那些让你过不去的，其实都不在话下。
生存需要转变，生活就是拐过一道道关口，问题是难得顺畅。只要你珍惜卑微，在每个点处把目光敏锐地放在它身上，真正做到专注，自然会轻松地过下去。

从最小的缝隙进入生活，我就习惯于此。你对自己说。
想得到什么都会有阻挡，入口较小而自己的欲求大，往往是这个挡住了你。现在你不再怕了。
习惯了压缩自己，所以通行无阻。你并非只有卑微，一旦过界你就能走向扩张，龙腾虎跃。最初的姿态不是你的全部。
遇到张扬的机会，你就会失控？那也是进入，你还是谨慎，一开始就去掉狂躁。
那就不许自己张扬？以低姿态为本，同时拥有扩张和收缩两种选择，你可以在两者之间自由往返，历经所有可能。
从最小缝隙进入生活，你尽可以无限释放，世界的广阔是你的。

在卑微里，你几乎不占有什么，也就不会有失去。别人的有关功利的那种恐惧不在你身上。
什么损失都没有，那种纠结、犹豫缠住手脚的状况不可能出现。
卑微的小事，涉及的头绪简单，你不至于在复杂的考虑、掂量中迷失。
就因为卑下，那种宏大的、沉重的份量，让人没法果断行动的大场面跟你无关。
什么荣耀、利益都跟你不沾边，你不会被奢望迷住，难得有利令智昏的事，你心情松弛。
你专注于小东西，也就不可能因好高骛远、好大喜功而对生活有所苛求。
如此这般，还有不少可说的。总之你受惠于卑微和对卑微的专注，当然动作灵活，从心所欲，自由就跑不掉了。

改变生活常常是难题，除非你安于卑微。
船小好掉头，你所处的环境简单，你可以随时随处调整。
既然追求不高，错了也没啥，重来就是，你给自己充分机会。
高大上容易被关注，于是容易延续和维持，进而把这视为正常，不易改变。卑下的没有这惯性，好变。
那庞大的、份量重的，调整自然费力。你的卑微总是轻巧，没这回事。
你玩的是渺小的东西，自然没有绚丽的光彩，不容易让你痴迷，阻碍改变的偏执少见。

除了意愿，我啥都没有。你这信条很值得玩味。
你从意愿出发，常觉得步履艰辛，失败是常事，此话不假。要保护追逐的热情，打破心理障碍，你需要这样对自己说。
有时候这障碍并非在外界。你自己出不去，不想迈步，提不起劲来。通常你没啥理由，想找都找不到。你就是懒懒的，把那个愿望晾在一边。
但它没死，你可以纯粹地拥有它——除了意愿我什么都没有，这话能稳住自己。你给自己保留从懒惰冲出去的希望。有这深处的热情打底，可以欣慰了。
未来会怎样？一直不努力，让这意愿永远受冷落吗？不用逼自己回答。生命无垠，你有数不尽的可能，还有什么更了不起的？

做善事、好事、有意义的事，包含着恶。重要的是这里的恶不易被察觉、被纠正，有时危害更严重，不妨说是值得警惕的大恶。因此想到，一件坏事、没有意义的事，何不留心一下它的善？换言之，人可以用恶来免于恶，也许不得不如此。坏的、无意义的东西，有时候真的就是你的救星。

这件事，你对人为啥要这样好？有人问你。
因为这样做了，下一件事就容易继续，毕竟已经有了第一次。你回答。
那就一次次下去？始终不回头？
是的，这样就更不容易改变了，走得更坚定了。你说。
你图个什么？第一次就没法保证有好报。要是吃了亏，后面岂不更容易，你就一直亏、更亏下去？
对啊，这样我这条路就更清楚了，我是个啥人，活个什么劲就更明确了。你微笑。
什么都得不到，这有什么意思？
好嘛，要是照你说的，对人不这样好，我能得到什么呢？你笑着看他。
不吃亏呀。
不吃亏？你确信？能保证不吃更大的亏？
他摇头。的确可能更倒霉。
人真正的不幸是什么？是没有确定性，我相信这点，能保证得到它，你觉得怎样？
你呵呵笑着，走开了。

确定性，你需要它救你。
你追逐目标，常常就因为不能撑到底，做不到彻底和完全带来了失败。
可是，坚持了很久，最终还是一无所得，甚至更惨，这可能性难道你察觉不到？
当然能，所以你纠结。站在某个节点处，还要不要坚持，左右为难。可现实往往不会等着你犹豫。
走了不短的一段路，你发现恰恰是这晃悠害了自己，其实你是可以撑下来的。现在没有后悔药了。
要是你平时就尊崇确定性，以其纯粹的存在为满足，这撕裂和痛苦就能免了。