只要自己尚未离世，有个声音将一直隆隆作响——不论我是何心态，自己怎样评价，以什么方式对待它，不管它带来什么，那句话都要坚持——我当下的存在必有自己表现活力、创造力的余地。
更进一步，每一种存在都是对这信念的召唤，提供了伸张它的特别机会，都有助于对其的认同，让自己创造的信心和勇气更加坚定。

人对自己的信念的淡忘、无视，理想行为的懈怠和放弃，他如此背叛自己，不过是他对自己失控所致。假如说他本应当跳出自我，现在就是一个良机。他看世界的窗口，在且只在此时打开——其他时候他会用力关上，死死地。
所以，要是你想得到救赎，对自己的弱化和自我背叛反倒让你心安，这来自你的不安，二者并存。
又是一个撕裂，妙得很。

人为何会堕落？因为他不允许自己堕落。
这么说挺可笑？当他把控不了自己，眼看要往下滑时，心里只有发慌，原本的想象被打破，找不到此时无力的合理性，头脑里没有退路。
这个时候，举足无措是他唯一想逃脱的。而顺势而为再轻松不过。常见人破罐子破摔，其实很简单。
人怎样才不垮掉？允许自己垮。他接受自己的无力，其反抗力可以借机迸发，后续的辉煌可期。这合理性使之心安，即使局势尚未扭转，颓势已经止住了。
人的任何存在都有其释放、创造生命的机会，堕落就是其一。

你构想出某种活法，自以为高明，然后倾力而为。每个时机，一个个细节，你拿出自己的全部智慧和精力，用心、仔细、努力到极致。
你得到了什么？你为之自豪的才华、能耐能在此充分展现，个人意志、自主性的表现不受阻挡，做人的尊严得以绝对维持。一句话，你能抓住这种活法为你制造的、释放生命力的所有机会。
你当然免不了有功利的欲求，也该有。它就像一堵墙壁，在你向它冲刺后被有力地弹回来，更好地取得生命力的纯粹释放。这是一个没有尽头的反复。
对这个大局自己总会有遗憾，特别是功利受损时， 你难免偷偷去照顾它。这又是一面弹性十足的墙，将你一再送回理想之境界。这延续看不到头。你在其中的享有无穷无尽。
棒极了，这理想、这用心和极致切切不可丢，就这样活下去！你嚷嚷道。

你给自己的生命施加的力道很轻、很轻，几乎察觉不到份量。在这里你动用最灵敏的感觉，你的观察和控制精细之极，自己的意志得到完全保障。这样的生存不受任何干扰，始终安全，其活跃、内容的丰富、整个展开的充分也达到极致，你借机进行创造的余地没有边际。你对这一切拥有绝对自信。
还有啥不满的？继续吧。

为啥要在卑微中专注？因为它让你有精气神。
高大上的东西，本来就显眼，会主动来勾住你，所以你不必追逐，只消接纳，不花力气也有满足。这安全现实让人缺乏力量感，就像陷在软软沙发里，有的至多是等待，慵懒是你的面目。
而卑微的存在没有这些，它暗淡、细小、微弱，意味着匮乏、丧失。付出不足就肯定失败，稍不留神就一无所有。你希望满足，每个机会都不敢懈怠，不自觉就身心紧张，瞪大眼睛，凝视眼前对象，就这样整个人打起了精神，
卑微的状况中，你要的东西有如狡诈的猎物。想要捕捉，不得不将自身资源尽量调动起来。既然卑微，有的就只是精神的活力，没有可依靠的了。
当然前提是你的欲望还在，要是你躲避它，放弃抵抗，让生活无声无息溜走，自己真的一场空。否则你就要把自己逼成一个饥饿难耐的猛兽，两眼炯炯放光，扫视世界，精气神十足。

能专注于卑微，长久的安宁就是你的了。
生命走向衰退，或者说就是衰退，所以你能否跟这现实安然相处很重要。在其中，身心状态的各方面都好，未来一直都是这样，这自然是你想要的。
物质的占有离不开客观条件，因为衰退，自己的无能与失败不奇怪，你能接受。但一个强有力的、健康的自我可以获得，要是被丢失，这悲哀你难以承担。
在尚未接近谷底时，要是你就有这样的清醒，可以让自己现在就习惯于较低的物质层次。一个向下的趋势因而建立，会有利于你下滑，顺畅地进入将来的卑微。至少有一个较好的准备，届时适应上的困难少些、轻一些。
也许现在你只是做一个小小的放低，将来的局面会糟得多，但生活的指向已定，五十步与百步区别能够跨过。
你总要往下掉，掉了还要掉。在最后时刻到来前，这是个无限的进程。要是想要好好走过，你知道今天该做什么。

专注于卑微很有价值，例如助你排毒。
只要人活着，就免不了身体的和心灵的毒素存在，不论强弱和多少，其危害都该尽快和尽量消除。
人天生有这样的本能，其身上自然的力量经常将细微的毒消解掉。但你可能会丧失这力量。
这时候你有两个可能极端；或毒素因细微而被压住，出不来，或大量积累后倾泻而至，没法收拾。两者都让你受罪。
怎么办？依靠卑微中的专注自救。首先对付前者不难，因为双方的力量等级相同，加上精神保证——你的专注。也许每次动作成效不显，但经常用心，危机随时化解，崩溃不易发生。
即使无效，你也能安抚自己。人不会因遭遇不可抗力而被击倒，但对不幸消极，没法主动照料自己则会。你在卑微中的专注恰恰彰显了主动，自我有力地存在，当然可以心安。

伟大的卑微，你能得到，只要愿意付出专注。
谁都能在卑微中看到伟大的光辉，可要你把全副身心都放进去，义无反顾，你很难做到。一旦能，这束光定能照在你身上。
在一件事上，在眼前如此，能无限扩展下去，整个生命都这样，行吗？要你确信这点，坚定地走下去就更难了。
不必想太多，抓住眼前这卑微，真的投入专注，获得其价值，你就赢得了一个趋势。那束灿烂肯定能一直跟随，你想不要都难。
不能相信？试试呗。

挡住出不来，或出来挡不住，前者多了造成积累，后者自然就没法收拾了。
你在细微处专注发力，有阻挡也能随时出来，积累过程被破坏，没有量变到质变的条件，后者当然不会有。
这需要足够的数量，也要经常，也是积累。用前一个消除后一个，必须如此。
对健康的任何危害都有一个持续进程，或者说人需要渐进地营造自己的健康。长久保持卑微的用心，才可能始终不乏足够的热情、韧性和耐心，维持这样的发展。人必须时刻对此敏感。
人的主罪就是缺乏耐心，这句话太对了。

卑微中的专注，你因此收到美妙的回报。
在这过程里，每个时刻都可能出现新的东西，一些细腻的、悄悄来临的感觉。你也许不能用语言描述，没法界定它是什么，找不到确定的方式固定它，但你真的觉察到这存在。
这有何意义？没啥，只是你相信，这是专注带来的，或者说是提供给专注的，是自己有这用心状态的证明。至少你能肯定，心灵这状态会创造某些东西，不至于白白走过，绝非一无所有。
没法把握，但不妨碍你自忖：是否有某种方式能帮助你做到？一经做到，又会有什么出现？类似的问会刺激心灵，使你活跃。你专注于卑微，起码可以获得这样的馈赠。

无论你正在做什么，都是在使用自己的某个生存资源。不管你的力度怎样，都是在威胁它，把它推向死亡。
当然，向死而生，生命都是如此。换句话说，是向生而死。你让这资源向鲜活逼近，同时走向死亡，二者相辅相成。两个断言共存，看你从哪个角度看。
我在做这件事，正消耗身上某个宝物，所以在激活它。反过来，我激活它，所以在毁掉它。你就这样反转，再反转。
你惶恐吗？是的；你欣喜吗？是的。同样的拉扯，也能来了再来。

什么都不重要，你只需要一个简单、朴素、像一杯清水般纯净的自我；
没啥可在乎的，但你要求自己随时都能转变——看东西的方式、某件事上的做法、要或不要什么等，这灵活该有；
没什么可计较的，可你一定要有一种能力：有办法从眼下的僵局、正在遭遇的无力中逃出来；
一切都可以糊涂，有一个东西不能：自己不能舍弃的、最珍惜的是什么；
允许自己很弱，很差劲，但勉励自己对生活总有兴致，总在追逐的路上；
再惨都不怕，唯有头脑昏庸，不是个有心人要除外。

要沉迷下去吗？不趁早把自己拽出来吗？再等等行吗？这是做人永恒的难题，时不时冒出来，顶在自己面前。
你可以肯定，那是你贪婪——沉迷中有你不舍的功利，你珍爱的东西，怎样都甩不掉的惯性。
也可以否定，那也是贪婪——逃出沉迷意味着安全，不受束缚的轻松、自由很宝贵。这个也无法丢弃。
重要的不是尽快做出正确选择，而是提醒自己：我有做出任何选择的自由，要保住相应的力量，不丢掉维系这自由的条件，什么机会都要留住。如此，你就站稳了。
要走哪边？让这个难题在心里多晃荡会儿，体会当下的鲜活。悬崖边的生存比什么都更有滋味。
那就不做决定了？当然不是。生活的风儿尽情吹，往哪个方向你都轻松。
选择任何一边都让另一边更有诱惑力，拒绝谁就是争取谁。这样的感觉不会放过。

沉迷是难免的，因为追求是必然会有的。
你的某种追求，看似让你得到什么或丧失什么，其实更有意义的是制造后面的沉迷，以及要不要逃出来的撕裂。
这是个难以挣脱的困境。然而你仍然陷在其中，即使无法做决定也出不来，就算倍感无奈，觉得该果断也没有动力。这又是一个沉迷。
怎样面对现在这个？要么继续纠结下去，要么彻底放弃选择，直接逃离。新的撕裂、新的困境支配了你。
何不换个脑子，好好看着建立在追求、沉迷之上的所有，专注、单纯地体察、挖掘这个生活？你会欣喜地发现其中的龙腾虎跃，万千气象，种种刺激深入心灵，有力地撩拨、满足自己，令你欲罢不能。自我就此得到更新，撕裂中的悲哀气氛一扫而空。
这转换很难，非常难，但值得一试。