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2022年7月2日开始平甩功,发此贴做记录

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最近看手机看得多,肩颈和肚子都极不舒服,决定开始练练平甩功。
7月2日,上午平甩半个小时,晚上半个小时
7月3日,早晨空腹甩半个小时后,甩之前上了厕所,但稍稍有点便秘。饭后又上了一次厕所,这次把几天没有拉干净的宿便彻底拉完了。
晚上10:15开始,平甩半个小时


来自Android客户端1楼2022-07-02 23:03回复
    7月3日 早晚半个小时,最近感觉脚凉,早上用花椒生姜艾叶熬水泡脚


    来自Android客户端2楼2022-07-03 23:24
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      早晚平甩半个小时,太神奇了,三天时间年轻了1岁


      来自Android客户端3楼2022-07-08 23:45
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        每天都坚持早晚半个小时平甩功,体脂数据简直太漂亮了,平甩功还可以增肌减脂,这个没想到。不知道是什么原理,有没有懂的老师出来解释一下呢。
        我早餐有补充蛋白粉,最近鸡蛋也吃两个。


        来自Android客户端4楼2022-07-12 00:14
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