小白求教一个技术问题

我用的10400+3050玩老头环，1080p下全最高拉满，之前一直很稳定保持在55-60帧，显卡核心频率都在1700-1950，很流畅没有卡顿。
最近几天玩老是卡顿，越来越明显，打开微星小飞机一看，显卡核心频率降低到了1000-1700，最高都不到1800，画面发生卡顿，但奇怪的是，帧数却没有降低，依旧能保持50-60左右。
ps：没有升级过显卡驱动，这玩意自从安装后就从来没管过。