小时后第一个印象深刻的画面是我表哥骑着三轮车载我，我的手里拿着一个我很喜欢的粉色玩具，具体是什么我记不得了。表哥骑三轮车也不熟练，过了会儿就掉到了旁边的一个水沟里，我的玩具也随之不见了，我大声哭喊，愤愤地捶打着表哥的后背，他什么也没说，显得很局促。

第二个印象就是外婆在我和表哥面前说更喜欢我，表哥看起来有点失落，或许他的内心感受更甚但没有表现出太多。

第三个画面是在乡下我妈给我爸洗头时，我爸双手放在背后，看起来很从容，从此我就喜欢上了这个动作。

第四个画面是在上幼儿园时，外婆来幼儿园找我透过钥匙孔朝里看，而我也刚好看向钥匙孔并发现了一只眼睛，于是兴奋地大喊：“这个眼睛好像是我外婆的！”

第五个画面是我和大表哥玩篮球，不能叫打篮球，因为我们只是在把那个篮球丢来丢去，忽然他很快地把球丢过来，砸到了我的脸上，我并没有感觉到太多的疼痛，只觉得快乐，当他一脸担心地跑到我的眼前时我还在笑。

2022.7.1
有任务就立刻行动
自我表扬自我肯定
主动社交拉近距离
对世界抱有善意
（世界以痛吻我 我却报之以歌）
每天改变自己一点点

请拥抱我自己
请和自己对话
请永远支持自己
请永远爱着自己

我在脑海中和小时候的自己见面，首先见到了是夜晚学拼音被打骂的自己。他说：想明天再学，想先睡觉，想母亲在自己说错时安慰鼓励自己而不是一味地打骂，想有人能在这个时候站出来保护自己。没事的，不过是拼音而已，每天看看就会了，现在不会也没关系的，我们慢慢地去发现它的规律就好了，没事的，我在呢。

不过是出去玩而已，何必要用那样的铁钉威胁他打他呢，他犯了什么无法原谅的错误吗？

他练歌已经很累了，甚至因此而中暑，为什么还要说他呢，唱歌这件事从来都不是用蛮力而为的事，你需要给他耐心和鼓励而不是指责，那样毫无用处。

1⃣️自己活得开心
2⃣️照顾好身边你觉得值得爱的人
3⃣️不要舍弃生命

「愛具體的人，而非抽象的人
要愛生活，不要愛生活的意義」
——陀思妥耶夫斯基

從前我不愛這個世界
我看到無數幽暗和不美好的東西
後來我愛你
同時我也愛上了這個世界

唱歌日记：找到环甲肌发力的感觉（自然地打嘟）卸掉甲勺肌发力的感觉 （耳朵听身体感受）