每天跑步半小时可以提高性能力吗？_跑步吧

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每天跑步半小时可以提高性能力吗？

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每天跑步半小时可以提高性能力吗？

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IP属地:湖北

1楼2022-06-29 11:30回复

虽然没有直接关系但跑步身体素质好了哪那方面也不会差！

来自Android客户端2楼2022-06-29 11:57

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打保票的说可以的

来自iPhone客户端3楼2022-06-29 18:31

能，钻隧道都没问题

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2022-06-29 19:49

不知道哦因为没有实验对象

IP属地:广西

来自iPhone客户端5楼2022-06-29 20:29

亲测可以

来自Android客户端6楼2022-06-30 07:18

慢跑，对身体素质的提升肯定有帮助。
别跑太快，否则跑完不仅脚会软

假如慢跑+深蹲（先深蹲10个，逐渐加到30个一组，每天做3~4组） + 俯卧撑（因人而异，我的臂力较弱，每次只能做十来个俯卧撑），帮助会比较大

IP属地:中国香港

7楼2022-06-30 09:01

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不会

IP属地:安徽

来自Android客户端8楼2022-06-30 09:04

能

IP属地:河南

来自Android客户端9楼2022-06-30 11:23

阅读
百分百能。身体素质上去了精气神充足了能达到交而不she。性能力最重要就是精气神要充足。你看跑步的时间长了身体素质上去了精气神自然充足。

IP属地:广东

来自Android客户端11楼2022-06-30 12:06

不可以，得1个小时以上

IP属地:浙江

来自Android客户端13楼2022-06-30 17:50

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