我好慌

兵来将挡，水来土掩！已经有了就坚持锻炼营养好的生活习惯。

没事的楼主坚持锻炼一定可以缓解的，我之前也是被颈椎病折磨的受不了，后来通过锻炼和一定的治疗现在已经好很多

治骨先治筋，颈椎病和腰椎病产生筋缩的“筋”和正常的筋比起来，会出现很多问题。筋缩的“筋”从病理上看，会有纤维化，粘连，瘢痕形成，严重的还会出现萎缩；触摸筋缩的筋，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；从功能上看，关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿举膝等动作大不如从前。另外，筋缩还会压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐，下肢放射痛，患肢萎缩等一系列病症，这些原因和现代医学对腰椎间盘突出症状的因素不谋而合。
认识到这些，咱们就明白治疗的矛头应该指向哪里了，所以在临床治疗中，那些所谓的颈椎病，腰椎间盘突出症、骨质增生之类，不要去理会椎体、椎间盘的变异，而是想办法让他们的筋变软恢复正常工作，症状也就随着改善甚至消除。

保守为主。对症治疗症状很快就好了！ 颈椎腰椎间盘膨出突出增生最佳治疗外敷内服纯中药可以控制治疗好 看我发的贴子联系 治疗非常拿手，传承治疗效果确切！祝早日康复

突出，还压迫了神经，没有我之前严重，我是去年好的