体重终于回去了，大姨妈别吃太多真的掉得很快

昨天晚上失败……今天继续

唉好不容易回去的体重周末肯定又吃回来了

今天必须开始打扫卫生，从腊月初就说打扫到现在还没开始

还是啥也不想干，到什么程度呢，就是冬天快完了还没把冬天衣服收拾好拿出来

昨天白天都吃得很少，到晚上九点多就各种找东西吃，吃了杂七杂八的一些零食，本来想煮面吃看老公在旁边怕被他说没煮

还好昨天回家收拾了一点点，把客厅孩子的玩具收拾了一部分，其他的还没收拾，实在是头大无从入手，今天继续别停，一停就想找东西吃

昨天过午成功，太不容易了，然后又收拾了家里的一小部分，但是……熬夜了凌晨四点才睡

今天保持住明天就又能回到最低体重了

早上牛奶咖啡+1小包达利园饼干

上到周四，最后这几天很忙，上周没更，因为每天都吃很多米饭

赶紧放假吧，啊年后回来又是每天超忙

今天最后一天上班

暴食一般分几种：
①受过精神刺激、缺乏安全感，吃能带来安全感。
②身体代谢过快、内分泌失调，容易饿，或者曾经从事体力劳动养成的习惯。
③疾病、药物刺激。
我有一个食疗法和一个辅助精神治疗的方法，用的是我们日常吃的食物，可以推给你。纯食疗（我不卖药、不卖产品）

这个年又过完了